Det har gått nesten 25 år sinceLarry kongen befant seg å ha en heartattack i Washington George Washington Universitetssykehus. Mens han først gikk inn på grunn av en mild smerte i rightshoulder, akuttmottaket leger hadde en følelse av noe mer alvorlig ble goingon.
Som kong ventet tålmodig, wasstruck han av en intens smerte. Legen så på talk show vert og sette itsimply: «Mr. Konge, du har et hjerteinfarkt. «
Så bare 53 år gammel, King ble aself beskrevet uforsiktig eater som røykte så mye som tre pakker om dagen, en habitthat tredoblet sin risiko for hjerteinfarkt. Han hadde blitt diagnostisert med heartdisease syv år tidligere, men aldri hørte på råd fra sin physiciansseriously nok til å forandre seg. (En lege faktisk andpusten bort på hisown sigarett mens rådgivning Kongen for å stoppe hans veier.)
Etter hjerteinfarkt (andquintuple bypass kirurgi måneder senere), visste kong han måtte endre sin habits- og endre dem raskt. Han stoppedsmoking umiddelbart etter hans hjerteinfarkt og ga opp thefattening, fet mat som en gang var hans diett stifter.
King-kreditter stolt de changeshis for sin trimmer figur, lavere kolesterol tall, og økt energylevels. «Jeg har mye utholdenhet, som er heldige,» sier han.
Mer enn to tiår senere, Konge, som nå er delvis pensjonert, fortsetter å presse regelmessig mosjon og healthymeals inn i hans travle timeplan intervjuspesialtilbud for CNN andwork for hans Larry King Cardiac Foundation, som gir økonomisk støtte topatients som ikke har råd hjerteprosedyrer.
Han er også en utrettelig heartdisease talsmann, snakke på en rekke paneler rundt om i landet og havingpenned to bøker om emnet,
Mr.King, du har et hjerteinfarkt Hotell og
Å ta på hjertesykdom
.
Nylig Kongens veldedighet hasteamed opp med So You Think You Can Dance executiveproducer og dommer Nigel Lythgoe sin Dizzy Feet Foundation for å fremme National Dance Dayon 30 juli (Everyday Helse er også partner i dette groovy initiativet) og thepublic tjeneste kampanje, Dance 4 Your Life!, som oppfordrer folk til å danse hele året.
Hjerte-Sunn HabitsFit for en konge
Mens Kongen kan være kjent for sittingat et skrivebord, han elsker å være aktiv når han ikke jobber.
«All bevegelse, enten it’sdancing, svømming eller turgåing, hjelper helse,» sier han. «Folk tror ikke på det, men når du går outdancing, bidrar du med deg selv. Og du har det gøy «, sier King, som sier han danser twoor tre ganger i uken!
» Jeg liker swing, mye av Latindances, og jeg liker å danse til Sinatra, «fortsetter han. «Jeg liker å danse whereyou berøre den andre personen, der vi kan påvirke.»
Hans andre favoritt fitnessactivity er på tur, ideelt utenfor i stedet for på treningsstudioet. «Tredemøllen er ikke morsomt. Jeg gjør det, butit er ikke morsomt «, forklarer han. «Ta en rask spasertur på gaten, men isbetter fordi jeg kan se nye ting jeg aldri har sett før.»
Når det gjelder egne matvaner, spiser kong regelmessige måltider fylt med grønnsaker, frukt og magert kjøtt. Atypisk Dagen starter med en frokost med frokostblanding og blåbær ( «de er en greathealth mat») etterfulgt av en «deilig salat» for lunsj.
Til middag har King et godt roundedplate av et protein og grønnsaker da en lav-kalori dessert. «Jeg vil havefrozen yoghurt eller Jell-O,» sier han, og legger til at han gjør tidvis overindulgehis søt tann. «I går kveld hadde jeg et stykke ostekake,» innrømmer han. «Du kan alltid gjøre det, men jeg mener, du kan ikke gå nøtter.»
«Jeg vil ikke spise noe Idon’t liker, og jeg vil ikke spise kjedelig mat «, han trassig sier.
heart Health
Beskytte Barne
Kongen, hvis far døde av hjerteinfarkt atage 43, er treffende klar over viktige rolle foreldrene spiller i å påvirke theirchildren helse.
«Hvis jeg har hjertesykdom, er det achance at en av mine barn vil utvikle hjertesykdom,» sier han. «Så you’vegot å holde seg på toppen av det.» Han gjør at hans unge barn (King har en 11 and12-åringen, i tillegg til tre voksne barn) får regelmessige cholesterolscreenings, og han håper at hans spise- og mosjonsvaner sette en god examplefor hans familie.
«Foreldre er opptatt, og det er easierto bare gå ta en pizza til middag», sier King. «Se, pizza er veldig god mat, og som setter deg i en konstant kamp med barna fordi dårlig mat smaker good.but foreldre må lære at blåbær og selleri og disse typer mat cantaste bra også.»
som for det som holder kongen kommer, sayshis han tidligere helsetrusler fortsette å påvirke sin livsstil i dag.
«jeg bli motivert av fear.fear er den beste motivasjonen for alt,» sier han. «Jeg er 77years gammel. Det er mye lettere å legge seg ned noen ganger, og det er tøffere å få up.But jeg tenker på sykehusrommet og akuttmottaket og jeg ønsker ikke å dothat igjen. «
