Enten du har en dårlig natts søvn og til eller det er en vanlig foreteelse, er en ting sikkert: ikke får en skikkelig søvn kan skape kaos på helsen din. Ikke bare føler du deg trøtt og lav energi, men dårlig søvn kan også negativt påvirke din dag-til-dag liv ved å hemme konsentrasjon, redusere fokus, bidra til hukommelsestap, og mye mer. Moralen i historien er, er søvn viktig, og uten det vi egentlig ikke kan fungere til vår beste evne.
Vel, har nye funnene avdekket enda flere bivirkninger og negative konsekvenser av dårlig søvn som går utover fokus og konsentrasjon. Det kan påvirke vårt hjerte og øke risikoen for slag.
Dårlig søvn øker risikoen for slag
En ny studie fant at eldre som ikke får nok søvn hver natt øker risikoen for hjerneslag . Forskerne tror at ved å overvåke de eldre med dårlig søvn kan de identifisere personer som står i fare for å lide av hjerneslag.
Forskerne studerte hjernen til eldre som søvn ble overvåket før sin død. Post-døden, deres hjerner ble undersøkt under et mikroskop
Forskerne avdekket at det å våkne opp mange ganger i løpet av natten forårsaket skader på hjernevev og blod vessels.Atherosclerosis -. Herdet arterier – er assosiert med dårlig søvn, og forskerne fant denne sammenheng å være en uavhengig risikofaktor atskilt fra kroppsmasseindeks, røyking, diabetes, hjertesvikt og Alzheimers sykdom.
Lead etterforsker, Dr. Andrew Lim fra University of Toronto, Canada, sa «de former for hjerneskade som vi observerte er viktige fordi de kan ikke bare bidra til risikoen for slag, men også til kronisk progressiv kognitiv og motorisk svekkelse. Men det finnes flere måter å vise disse funnene: søvn fragmentering kan redusere blodsirkulasjonen til hjernen, dårlig sirkulasjon av blod til hjernen kan føre til søvn fragmentering, eller begge kan være forårsaket av en annen underliggende risikofaktor «
.
Dette er bare en annen studie som understreker betydningen av å ha en god natts søvn. Hvis du har fått opp mange ganger i løpet av natten eller våkner opp sliten selv om du «sov», deretter snakke med legen din med en gang for å få en riktig diagnose, sammen med behandling, som du kan ha en søvn tilstand .
Mange av våre helse-funksjoner er determinant på søvn, og så er det svært viktig å få en god natts søvn – din helse avhenger it.
Sources:
https://www.dailymail.co.uk/health/article-3405213/Do-struggle-sleep-night-Disturbed-sleep-linked-higher-risk-stroke.html
