Lovende funn på å redusere melanoma risiko har kommet fra en ny studie som har funnet ut at en av fordelene med vitamin A tilskudd kan være å tilby beskyttelse mot skjemmende, farlig og noen ganger dødelig melanom. Til tross for dette, er forskerne ikke at du begynner å ta vitamin A tilskudd, da dette næringsstoffet kan være farlig i store doser.
Vitamin A finnes naturlig i matvarer som gulrøtter, egg, melk, lever, spinat og søtpotet og spiller en nøkkelrolle i vår visjon, bein helse, reproduksjon, celledeling og differensiering samt bidra til å styre immunforsvaret.
det er også kjent for å hjelpe huden og slimhinnene holde seg sterk og holde ut både bakterier og virus. Undersøkelser har funnet at de fleste amerikanere får nok vitamin A i kosten, og mangler i dette landet er sjeldne.
Forskerne leter etter en link mellom vitamin A og føflekkreft undersøkt melanoma risiko for 69,635 personer som var 62 år gammel gjennomsnittlig. Etter en periode på seks år, hadde 566 blitt diagnostisert med melanom.
For 59.000 personer som aldri hadde tatt vitamin A tilskudd var det 506 melanomer, men for 5800 som tok kosttilskudd og hadde brukt dem jevnlig det siste tiåret, var det bare 28 tilfeller.
faktisk, de som fikk ekstra vitamin A gjennom kosttilskudd hadde nesten 40% mindre sjanse for å bli diagnostisert med melanom som de som ikke gjorde det t ta slike tilskudd.
det rare er, det var bare de kosttilskudd som senket risikoen, ikke får nærings fra matvarer.
den reduserte risikoen ble mer betydelig hos kvinner i forhold til menn og beskyttelsen var størst i deler av kroppen som har hyppig eksponering for strålene fra solen. Kvinner kan nytte mer enn menn fordi de er mer utsatt for skader huden mot UV-stråling enn menn er.
Forskerne er ettertrykkelig at reduksjonen i melanom var assosiert med kosttilskudd ikke den nærings hentet fra kostholdet. De vet dette fordi de beskyttende fordelene ble bare sett på de som ble tatt om bord mer vitamin A enn det som kan bli funnet i kommersielt tilgjengelige multivitamin formler.
Og det var bare vitamin A, ikke karotenoider som brakte den nedre risiko for melanom. En karotenoid er en forløper (omdannes av kroppen etter behov) til vitamin A -. Betakaroten eller lykopen kan være navn du kjenner
Andre eksperter, ikke er involvert i arbeidet, er ikke overrasket over at vitamin A gir en viss beskyttelse mot melanom. Saken er, eksperter er raske til å varsle at funnene er foreløpige og at store mengder vitamin A er en farlig ting; det kan gi alvorlige risikoer som fødselsskader, lavere bentetthet eller levertoksisitet, samt plagsomme symptomer som tørr hud eller hår tap.
The National Institutes of Health anbefaler et daglig inntak av 700 mikrogram vitamin A for kvinner og 900 mikrogram for menn. Tar over 2800 mikrogram kan føre til giftige symptomer.
Forskere spekulerer i at tilskudd av dette næringsstoffet kan ha en plass i høyrisikopasienter som de som er rettferdig skinned, har en historie med solbrenthet eller mye føflekker på deres hud. For resten av oss, hvis du er bekymret for hudkreft, være smart om sol og supplere med en multivitamin som har fordeler av vitamin A som en av mange næringsstoffer. Disse menneskene bør også unngå solen, bruk solbeskyttelse konsekvent og ha en årlig hud eksamen av en hudlege.
