Donna Mills er kjent for å spille hjerteløs tegn. Men i det virkelige liv, vedkommende skuespiller arbeider hardt for å forebygge hjertesykdom. Her er hvorfor …
I mer enn fire tiår, Donna Mills, 74, har spilt kvinner uten et hjerte i noen av fjernsynets mest populære show. Hun spilte som back-knivstikking vixen Abby Cunningham på CBS natta såpeopera «Knots Landing» og sist den mangeårige ABC såpeopera «General Hospital». Hun var overbevisende i at disse rollene at hun vant Soap Opera Digest Award for Outstanding villainess i 1986, 1988 og 1989. «jeg er ikke engang sikker på at Abby hadde et hjerte», sier Mills. «Jeg virkelig elsket og fortsatt elsker, Abby.» Men den virkelige Mills er ikke som de slemme kvinnene hun skildrer. Hun er i et langsiktig forhold med partner Richard Holland. Og hun er avhengig av sine venner til å perfeksjonere sin tennis backhand og blåse ut damp. På skjermen, ble hjerteløs Abby hjerte knust et par ganger. Mills «har vært også – etter morens død av hjertesykdom. Når Mills var i hennes 30-årene, hennes 64 år gamle mor, en danselærer, døde av et hjerteinfarkt. «Jeg hadde bare sett henne uker før», sier Mills. «Hun virket greit. Og alle plutselig var hun borte. «Vanligvis er Chicago innfødte ordknapp om hennes personlige liv. Men hun satte seg ned med Lifescript å gi et innblikk i hennes hjerte, liv og sunne vaner. «Hvis jeg kan bidra til å forhindre en annen familie lignende smerte og hjertesorg, ønsker jeg å gjøre min del», sier Mills. Har du en familiehistorie med hjertesykdom? Jeg vet ikke. Alle disse år senere, jeg vet ikke engang hva slags hjertesykdom min mor hadde. Jeg vet at min bror, som er 11 år eldre enn meg, ikke har noen hjerteproblemer. Leger og familier ikke spore disse viktige detaljer år siden, så det er vanskelig å finne at familiens historie. Det s så bra at helsevesenet samfunnet og pasientene ta hensyn til disse detaljene nå og spore dem mer nøye. Hva førte til din mor s hjerteinfarkt? Hun hadde hjertesykdom før hennes hjerteinfarkt. Tilbake da vi gjorde t vet hva vi gjør nå. Det s så viktig for kvinner og menn også å snakke om hjertet helse, familiehistorie med hjertesykdom og forebyggende measures.I skulle ønske jeg visste hva slags hjertesykdom [min mor] hatt eller i hvilken grad. Disse detaljene kan være så viktig å beskytte ikke bare din egen helse, men at dine barn, barnebarn og så videre. Var din mor s hjerteinfarkt en overraskelse? Selv om vi visste at hun hadde hjertesykdom, var jeg fortsatt sjokkert. Mine foreldre ble pensjonert og bor i Florida på den tiden. Om to uker før hennes hjerteinfarkt, kom de for å se meg på settet til en film jeg var skyting i Florida, og hun virket helt fint. Deretter to uker etter at besøket ble hun kjørte i bilen med min far og bare falt over. Det var det. Min mor var borte. Hadde hun blitt advart hun var i fare for hjerteinfarkt? Ingen hadde fortalt henne at hun var i fare for å ha et hjerteinfarkt. Hun hadde noen vaner som weren t hjerte-vennlig og hadde gjort noen endringer. Men jeg skjønner t tror alle imponert på henne alvorlighetsgrad eller risiko, eller stavet ut at hun var i fare for å ha et hjerteinfarkt. Hva var noen av mamma s usunne vaner? Hun var en røyker og visste at hun ikke var t ment å røyke. Men jeg tror hun fortsatt gjorde, selv etter å ha blitt fortalt ikke til. Min mor var også overvektig og gjorde t trening. Hun gjorde t har et veldig sunt kosthold heller. Så alle medvirkende faktorer for hjertesykdom og hjerteinfarkt var der. Men kvinnene gjorde t har de samtaler med sine leger eller hverandre som de burde ha. Det s en skam fordi hun var begynt å gjøre noen endringer
[Editor s. Merk: En av tre kvinner dør av hjertesykdom, ifølge American Heart Association. Alder øker en kvinne s sjansen for hjertesykdom. Andre risikofaktorer inkluderer:
Røyking
Å være overvektig
Familie historie med hjertesykdom
diett høy i salt, sukker og kolesterol
Fysisk inaktivitet
Stress
Diabetes]
Hvilke endringer hadde moren din gjort? I tillegg prøver å slutte å røyke, ble hun endrer sitt kosthold. Hun hadde betydelig begrenset hennes salt og kaffe inntak, men jeg m ikke sikker på at hun gjorde alt hun skal ha, eller at hennes lege hadde rådet henne til å leve et hjerte-sunn livsstil. Har din mor s hjertesykdom påvirke helsevalg? Den hadde en stor innvirkning. Jeg sluttet å røyke. Jeg begynte å røyke i videregående skole og røkt i ca åtte eller 10 år. Da min mor gikk bort, sa jeg til meg selv, Det s det, og avslutte. Jeg haven t røykt siden. Det wasn t lett å gjøre, men jeg visste at jeg måtte gjøre det for mitt hjerte og generelle helse. Jeg vokste opp som danser og alltid gjorde mye mosjon. Jeg var aktiv og i form, men hennes hjerteinfarkt og hjertesykdommer også ansporet meg til
holde
aktiv. Jeg lovte å holde seg i form som et resultat av hennes død og å aldri la meg komme ut av form. Er du fortsatt fokusert på fitness og trening?
jeg trener hele tiden. Jeg spiller mye tennis, men jeg også gjøre mye av aerob trening og styrketrening, ikke bare for å bygge og vedlikeholde muskler, men også for beinhelse.
[Editor s note:. Vektbærende øvelser, som vekt trening, turgåing, fotturer, jogging, svømming og sykling, kan forebygge bentap, ifølge National Institutes of Health]
Hva s din favoritt måte å trene?
Tennis er en stor del av mitt hjerte helse. Ikke bare gir det en vei å trene, men det s god for stresset [lettelse] fordi jeg spiller med venner. Det s en god fysisk trening som gir et mentalt og følelsesmessig løft.
For meg, er en fin måte å avlaste stress ringe en venn og treffer. Det lar meg slippe spenningen så jeg don t bære den rundt
Har du andre hjerte-sunn triks.? Min primære helsetjeneste er en kardiolog og indremedisiner, så jeg har helsesjekk hvert år bare for å sørge for at jeg m på sporet med mitt hjerte og generelle helse og habits.I hadde også en test for noen år siden for å se om jeg hadde noen genetisk hjerte helseproblemer. I don t. Men disse resultatene gjorde t endre måten jeg lever. Jeg gjorde t går ut av kontoret hans og tror, Oh god, jeg kan bli feit nå, og rdquo; eller at jeg kunne forlate sunne matvaner. I har lært det er så mange faktorer utenfor genetikk som røyking, fysisk aktivitet, kosthold og mosjon som påvirker hjerte helse. Kvinner må holde sitt hjerte helse i tankene, selv om de re velsignet med gode gener. Hva spiser du for å holde hjertet sunt? Jeg tror at sukker er gift, så jeg spiser veldig lite raffinert eller behandlet sukker. Jeg elsker mat med naturlig sukker, som appelsiner, druer og annen frukt. Men jeg haven t hadde kaker, kjeks og lignende matvarer som inneholder raffinert sukker i lang tid. Da jeg var på Knots Landing, I opprettholdt en vekt på ca. 104 pounds med en enkel, sunn diett. Hva gjorde at kostholdet består av? Vel, det gjorde t desserter, pasta eller brød. De er de eneste jeg didn t og fortsatt don t spise. En av de beste tingene du kan gjøre for kroppen din er å unngå raffinert sukker. Jeg elsker grønnsaker og spiser omtrent alle typer kjøtt. I ll spise kylling og biff. Kommer uten dessert tøft for deg? Nei, det s enkelt fordi jeg ve gjort det så lenge og kan fortsatt nyte søte ting når jeg har en craving. I stedet for kake, I ll har en bolle med friske bær eller frukt når min søt tann dukker opp etter et måltid. Hvordan har dere snakket om hjerte helse med datteren din? Da jeg ble mamma visste jeg at det var min jobb å modellere hjerte-sunn atferd og heldigvis, hun s tatt etter meg i det. Fordi jeg har vært aktiv gjennom hele hennes liv, hun vet betydningen av fitness. Hun spiller også tennis og er veldig active.She s også godt om hvordan og hva hun spiser. Chloe unngår bearbeidet mat og raffinert sukker for at hennes hjerte å være sunt for mange år framover.
