Acne Tips – endring i kostholdet som fører til Clear Skin

Diet sin innvirkning på akne har blitt hevdet i helse samfunnet. To studier, en i 1969, den andre i 1971, syntes å vise noen sammenheng mellom akne og kosthold. Face-vasking og andre hygienepraksis var hoved akne tips som kommer fra denne tankegangen. Senere tester avslørte det motsatte – at ernæring kan være en primær faktor i tilfeller av acne.Scientists og forskere er derfor ute i alternative, naturlige behandlinger for å supplere eller erstatte tradisjonell medisinsk behandling for akne. Dette reflekterer en preferanse for mange mennesker i retning av en mer helhetlig tilnærming til behandling av akne, og har ført til studier om hvordan en diett høy i sukker bidrar til acne.Acne Tips # 1 Forholdet mellom sukker og AcneTrial studier har indikert at akne lider generelt har høyere nivåer av en enkel sukker som kalles glukose i huden. En studie spesielt viste at dette er fordi folk med acne har mer problemer med å behandle sukker riktig, akkurat som mennesker med diabetes.As et resultat, en forsker referert til acne som «hud diabetes.» Som i diabetes behandling, har insulin gitt positive resultater når det gis for behandling av akne. Dette skyldes insulin evne til å hjelpe kroppen å regulere sukker levels.Acne tips # 2: Kost ModificationAn lettere, sunnere alternativ til å ta insulin reduserer raffinert sukker i kosten. Raffinering sukker er å fjerne sukker (sukrose) fra anlegget den finnes i. I gjennomsnitt, amerikanerne forbruker 120 til 150 pounds av sukker i året. Dette beløper seg til over 600 kalorier fra sukker per day.Sugar er åpenbart rikelig i mange snacks og desserter, men det er «skjult» i mange andre matvarer som brød, peanøttsmør, og majones. Hvis du er usikker på sukkerinnholdet, sjekk etiketten. Se etter andre betingelser for sukker slik som fruktose, glukose, og maltose.Acne Tips 3: ChromiumAnother kost element som er nyttig for akne er krom, et mineral som har vist seg å ikke bare hjelpe kroppen i sukker toleranse, men også regulere proteiner og fett. Kjøtt, kornvarer og frukt og grønnsaker som druer og brokkoli er gode kilder.