Spørsmål Book Heather
Jeg er 50 år gammel, god helse bit med abdominal fedme.
Det er ikke egentlig fett det bare stikker vei ut som en gravid dame .
jeg har akseptert det faktum sitt sannsynligvis genetisk som min fars side har denne egenskapen, men ville astill å få noen belte hakk ned bare fordi det er ubehagelig.
jeg gå mye og jeg spiser sunt-mange fiber, ingen useriøs. Jeg faktisk spiser mindre kalorier enn anbefalt inntak.
Jeg ta ingefær og fordøyelsesenzymer som hjelper, men det siste jeg tenkte på å kutte ut kjøtt og går semi vegetarisk.
Alle mine onkler som har denne egenskapen er også stor «kjøtt og potet» gutter. To har IBS og en nylig døde av tykktarms cancer.Could vi være «kjøtt intolerant «?
Også en øst indisk natuopath jeg snakket med sa å begrense kjøtt som var problemet.
Noen tanker appraciated!
Svar
Hi Bud – generelt, alle er «kjøtt intolerant» i at rødt kjøtt øker noen risiko for tykktarmskreft og hjertesykdom. Det kan også sikkert føre til fordøyelsesproblemer i mange mennesker, og er en stor trigger for IBS symptomer.
Se hva som skjer når du eliminere rødt kjøtt og spise sjømat eller hvitt kjøtt, skinn fjørfe kjøtt i stedet. Den nest største IBS trigger er meieri, så du kan prøve kjennelse at ut også.
Generelt spiser mer planteføde noen og jo færre animalske matvarer, jo lavere deres risiko for å bli overvektige, får kreft, hjertesykdom, slag, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, etc. Hvis du ønsker å forfølge dette i mer dybde jeg vil anbefale en veldig bra, og veldig interessant bok om emnet, Diet for en New America av John Robbins.
Best, etter Heather
