Acne er en hud tilstand som de fleste av oss har lidd på et eller annet tidspunkt, spesielt i våre tenåringer, men for folk flest det varte bare et år eller to. Men det er mulig å ha dette vanlig tilstand til enhver tid i livet ditt, og mange mennesker er plaget av kviser i hele sitt voksne liv, og befinner seg i en endeløs søken etter et stoff eller et produkt som vil ende sitt problem for alltid.
acne seg selv er en tilstand forårsaket av overflødig olje i huden, og denne oljen brytes ned til fettsyrer som forårsaker huden å inflame. Dette skjer normalt i ansiktet og halsen, men kan også skape mer alvorlige arr i tillegg til de vanlige flekker og kviser.
Det er mange naturlige og alternative acne behandlinger tilgjengelig i preferanse til de konvensjonelle kjemiske akne kremer og lotions. Selv om det ikke er teknisk et alternativ akne behandling, som et første skritt er det tilrådelig å analysere din diett som dette kan ofte bidra vesentlig til tilstanden. Unngå bearbeidet og prepackaged mat er tilrådelig for oss alle, uavhengig av eventuelle hudsykdommer, men en ubehandlet mat kosthold bør være spesielt gunstig for dem som lider av akne. Stekt og fet fet mat og mat tilberedt i vegetabilske oljer vil bidra til oljer som forårsaker akne, men sunne oljer som de som finnes i fisk som sardiner kan forbrukes, er disse kjent som Omega 3 oljer.
Et sunt kosthold vil også forbedre hvordan kroppen din behandler mat og integrert i dette er å drikke mye vann. De fleste av oss ikke drikker nok vann, bare får en del av vår nødvendige inntaket om vannet som finnes i andre produkter og drikkevarer. Drikkevann, opp til 10 glass om dagen eller mer, vil bidra til å rense systemet av mange av oljer og giftstoffer som kan bidra til akne.
Annet alternativ acne behandling med potensielle fordelene øker vitamin inntak. Dette kan gjøres ved å kjøpe vitamin tabletter og kosttilskudd, men forsiktighet må tas så høye nivåer av vitaminer i kroppen kan også være skadelig. Vitamin A kosttilskudd kan hjelpe med akne, men som med alle kosttilskudd de bør tas med måte og helst i samråd med legen din. Tilsvar Sink er ofte sett på som et hjelpemiddel for å lindre akne symptomer, så det kan hjelpe betennelser reduksjon og hjelper immunsystemet som beskytter mot smitte. Sink kan finnes i matvarer som lever egg og sjømat spesielt. Det er andre produkter laget av urter som er angivelig i stand til å hjelpe akne lider.
Generelle beste råd til dem som er rammet av akne som ønsker å unngå konvensjonelle kjemiske behandlinger er å starte med et sunt kosthold, og gi denne nye regimet en sjanse til å jobbe. Finn en av de mange nettsteder eller bøker som beskriver en sunn spising plan konsentrere seg om de matvarer som inneholder lite fett vegetabilske oljer og betydelige omega 3 oljer, og kritisk drikke mye vann. Denne enkle endringen kan være nok til å lindre mange av dine akne symptomer.
