Eldre mennesker er mest sannsynlig å indusere et slag. Så i normalt liv, bør de tenke på måter å betale mer oppmerksomhet til eldreomsorg, noe som er svært nødvendig. Mange eldre mennesker kan ikke vite utvalg av sunn kunnskap, noe som krever de vanligvis gjør mer opphopning. Nå la oss ta en titt på det hva slags handlinger kan forebygge hjerneslag.
Den første handlingen er å snu hodet med lov. Eksperter fra det faktum at maleren som sjelden vises hjerneslag analysere at dette er relatert til arbeids egenskapene til logrende hodet. Hodet roterer rundt kan øke motstanden mot trykket av blodkar, noe som kan forebygge hjerneslag. Praksisen er at du først sitte og slappe av nakkemusklene, og deretter VAG hodet rundt, hver retning i 30 til 50 ganger, og hastigheten bør være treg, og du bør gjøre dette tre ganger hver morgen og kveld. Og pasienter med hypotensjon bør ligge på ryggen for å gjøre denne handlingen.
Den andre handlingen er å massere nakken dyktig med hendene. Ekspertene sa at halsen massasje kan fremme halsen vaskulær glatt muskelavslapning, og redusere kolesterol avleiringer, så vel som å fremme herdingen hals for å gjenopprette elastisiteten av blodkar, og bedre blodtilførsel til hjernen, for å hindre slag utbruddet. Den praktiske tiltak er at etter hendene gni og generere varme, bruk hendene til å massere venstre og høyre side av halsen, med litt høyere hastighet, og gjør huden rød er hensiktsmessig.
for det tredje, er handlingen å gjøre grep hendene. Studien fant at hjerneblødning er nært knyttet til vaner og mosjon måter pasienter. Og den høyre hjernehalvdelen blodåre veggen av mennesker som mangler trening er svært skjør og utsatt for brudd, slik at pasienter bør mer flytte venstre hånd. Den praktiske tiltak er at pasienter bør grep hendene og slipper for mange ganger.
Den fjerde handlingen er å skuldertrekning i morgen og kveld. Ekspertene sier at for å skuldertrekk skulderen kan slappe av skulder nerver, blodårer og muskler, for å fremme blodsirkulasjonen, og gi kunstig drivkraft for halspulsåren blodtilførselen til hjernen. Så praktisk handling er at du bør gjøre handlingen som løfter skulderen og ut nedover skulderen hver morgen og kveld, og hver gang bør være åtte minutter.
I møte med den ovennevnte tiltak, bør gamle mennesker har en prøve, som er bra for deres helse.
Kanskje kan du besøke denne nettsiden billig Diablo III Gold å velge spillene Kjøp Diablo III Gold som du er interessert i. jeg tror du kan få en eller flere.
