Alternative behandlinger er noen av de mer populære teknikkene som brukes til å administrere humørsvingninger. Selv om mange pasienter er i stand til å håndtere sin tilstand gjennom medisiner og tradisjonell terapi, andre prøver å oppsøke andre måter å håndtere sine humørsvingninger. Så hvordan alternative behandlinger måle mot mer tradisjonelle seg og hvilke som er i bruk? Her er noen av dem:
Aromaterapi
De følelser forbundet med humørsvingninger kan ofte lindres eller styres med aromaterapi. Dette er et svært populært alternativ behandling som bidrar til å fremme avslapning og ro.
Enkelte urter, oljer og dufter har blitt brukt i århundrer for å behandle humørsvingninger. Disse inkluderer lavendel, sitron, appelsin og peppermynte. Disse luktene har vært kjent for å påvirke humøret til folk, slik at de kan slappe av, og dermed hindre ekstreme endringer i humør og atferd.
Herbal og homøopatiske midler
Herbal behandlinger har tradisjonelt blitt brukt som alternativ behandlinger for mange århundrer. De kan komme i en rekke former, inkludert drikke og kosttilskudd. Folk som har lidd av humørsvingninger har hatt en viss suksess med visse urte alternative behandlinger, for eksempel te, vitaminer og andre former for nutritionals.
Diet endringer
Kosthold spiller en stor rolle i den generelle velvære for alle personer. Visse matvarer, for eksempel, kan produsere reaksjoner som kan føre til humørsvingninger. Disse inkluderer raffinert sukker, koffein, harsk og stekt mat. Omvendt, kan mangelen på visse matvarer i den vanlige kosten også produsere mangler som kan føre til ekstreme endringer i en persons følelser.
Sukker, for eksempel, er en vanlig skyldige når det gjelder humørsvingninger. Sukker er beryktet for å forårsake følelser av lykke fordi en gang inntatt i kroppen, og det utløser produksjon av visse hormoner. Disse hormonene deretter fremme generell følelse av oppstemthet.
Problemet er at denne effekten er midlertidig. Når sukkeret «høy» er borte, det resulterer i et plutselig fall i nivåene av den «lykkelige» hormoner. Dette er da resultatene til en sukker «krasj», som forklarer humørsvingninger.
Som et middel for å unngå humørsvingninger, er en vanlig del av alternative behandlinger for å nøye undersøke pasientens diett for å se hvilke matvarer kunne betraktes som årsaken til tilstanden. Passende korreksjoner blir deretter brukt
En påminnelse:.
I likhet med alle behandlinger som kan eller ikke kan ha godkjenning fra helsemyndighetene, er det viktig å øve forsiktighet, spesielt hvis alternativ behandling er nytt . Det er kanskje ikke nok støtte bevis eller sannheter til krav fra produsenter og forhandlere av produktene.
Skal alternative behandlinger anses som et middel til å administrere eller behandle humørsvingninger, sørg for at du har tilstrekkelig informasjon om behandlingstype som brukes og dens forutsett effekter. Allergiske reaksjoner hos noen individer, for eksempel, er vanlig.
Enkelte urter kan også påvirke effekten av enkelte medisiner. Hvis humørsvingninger er forårsaket av oppmerksomhet underskudd /hyperaktivitet og medisiner brukes, kan urte medisiner gjøre narkotika mindre effektive.
Alternative behandlinger kan være svært nyttig hvis og når de brukes med tilstrekkelig forsiktighet og hvis de er støttet av riktig informasjon. Det vil også hjelpe hvis en erfaren alternativ utøveren er konsultert. De har riktig trening og erfaring til å hjelpe pasientene velge riktig behandling for sin tilstand.
Humørsvingninger kan ha ulike årsaker, noe som betyr at behandling av dem vil kreve ulike tilnærminger, avhengig av den enkelte og på deres behov.
