There er 4 viktige faktorer som gir god helse og bidra til forebygging av sykdom. Jeg ville ikke garantere helsen til alle som velger å ikke betale akt på alle 4.
… Så her er en kort oversikt over hver avgjørende faktor
1.Nutrition Du vil bli overrasket!
God ernæring er i stand til å lage uvurderlig helse contributions.It kan brukes til å forebygge og reversere livstruende sykdommer: hjerteinfarkt, slag, kreft og diabetes …
God ernæring har vist seg å redusere aldring, holde seg unna: allergier, luftveisproblemer, hudsykdommer, fordøyelsesproblemer, følelse nedfor eller depresjon, humørsvingninger, ADHD, voldelig atferd … og som jeg vil vise deg, mye, mye mer. Etter å ha spist riktig mat og etter å ha blitt godt hydrert kan du føle at mye mer energi og revitalisert.
-De nødvendige tilknyttede metoder, dokumentasjon; vitenskapelige funn, case vitnesbyrd støtter alle de ovennevnte krav …
Flere og flere mennesker er å våkne opp til den erkjennelse at den viktige rollen ernæring har blitt kraftig undervurdert.
-Dette er min vinkling på maten åpenbaring. Jeg spår det vil fortsette å unerringly feie over vestlige /industrialiserte verden med alle dens akselerert befrielse.
2.Avoidance av miljøgifter
For at sykdommen å stikke sitt stygge hode, er en av de vilkår som er nødvendige for at kroppen må ha en viss grad av toksisitet. Gjerningsmannen som forårsaker nivåer av toksisitet i kroppen er giftstoffer som kan være kjemisk, elektrokjemisk eller i form av stråling.
Eksempler på kjemisk form er organiske løsemidler som finnes i ting som lim, maling og plantevernmidler. Uorganiske kjemikalier inkluderer tungmetaller som kadmium; arsen, bly og kvikksølv, som kan finnes for eksempel i industrielle materialer, visse matvarer, toalettsaker … -Alle disse kjemikaliene er i stand til å skade kroppens celler og påvirke vitale organer med viktige biologiske prosesser. Det er mye som tyder på at kjemiske stoffer har vært knyttet til sykdommen.
Elektro og stråling toksiner inkluderer mikrobølgeovn matlaging (Du kan bli litt sjokkert av det. Les den interessante artikkelen av Anthony Wayne og Lawrence Newell «Den skjulte farer av Mikrobølgeovn Cooking «på nettsiden mercola.com), andre former for bestrålt mat, overforbruk av mobiltelefoner og bor nær kraftledninger.
Jeg anbefaler på det sterkeste å unngå overeksponering eller ta kontakt med giftstoffer ved å utdanne deg selv. Det har blitt sagt at kunnskap er konge og en bit av kunnskapsrike kan redde livet ditt.
3.Outlook på livet. Attitude, tanker, følelser, følelser …
Vedlikehold av en tilstand av velvære.
Som du vet mange folk vie seg daglig for å sjekke ut deres fysiske utseende i speilet for å se om de ser bra ut. Hvis folk brukte halve denne tiden å se på deres syn på livet: deres holdning, tanker, følelser, følelser da de ville ha transformasjon av kvaliteten på livet!
Hvordan komme?
Livet viser seg som en konsekvens av din holdning, tankemønstre, følelser, følelser: det vil si din måte å være. En ledetråd til sannheten av dette ligger i Descartes utsagn: «Jeg tror derfor jeg er.» Så, for eksempel, noen negative følelser: sinne, frykt, skyld, sorg … vil påvirke utfallet av livet ditt, og kan bidra til å utvikle en sykdom.
Vær virkelig til stede for å ditt syn på livet: holdning, tanker, følelser, følelser … og håndtere det. Tenk lykkelig, synger mye og elsker mye!
4.Exercise En typisk anbefaling er å gjøre minst en halv time med trening om dagen. Jeg liker å starte morgenen ved å ta en kort sikt, slik at jeg ender opp med panting; tar i litt frisk luft og bli kvitt bedervet. Par dette med noen god ernæring vil du da føle deg mye mer våken og ladet opp for resten av dagen. Du kan være fullt klar over at fysisk aktivitet brenner av overflødige kalorier og bedrer hjerte og blodsirkulasjon, men det er ikke så godt kjent er at det er mange andre fordeler.
… Gjennom øvelse du kan for eksempel.
Forbedre kognitiv evne. For eksempel har bevis vist at intelligens kan økes ved å forbedre hjernecelle koordinering gjennom regelmessige utbrudd av aktivitet. En virkelig god bok å lese er «Smart Moves» av Dr Carla Hannaford.
Nødhjelp hjernecelle erstatning. En «USA Today» journal (21 september 2005) viser at noen eksperimenter avslørte hvordan hjerneceller ble lettere gjort etter trening. Følgelig har øvelse blitt anbefalt som en måte å forebygge Alzheimers sykdom.
Forbedre erektil dysfunksjon gjennom bedre blodsirkulasjon.
Combat aldring av en rekke ting som by:
1.Preventing reduksjoner i muskelfibrene. 2.Restoring lungefunksjon 3.Combating hypertensjon 4.Delaying utbruddet av osteoporose 5.Serving som en form for avgiftning
Dette er de 4 viktige faktorer som støtter god helse. Akkurat hvor engasjert er du til å opprettholde god helse?
