Akne er ikke noe du liker hengende rundt. Det kan påvirke din selvtillit og det ser ut til å alltid oppstå på det verste av ganger. Alle som lider av akne ønsker å bli kvitt den så fort som mulig. For å bli kvitt akne, vil folk prøve mange forskjellige ting. Det finnes hundrevis av forskjellige produkter som egentlig ikke hjelpe i det hele tatt, er selskaper prøver bare å litt penger.
1. Antibiotika ødelegge bakterier i fordøyelsessystemet, noe som kan føre til dårlig fordøyelse, forstoppelse og redusert absorpsjon av essensielle vitaminer, mineraler og næringsstoffer â € «som alle kan føre til mer kviser fordi kroppen din ikke er i stand til å kvitte seg med avfall effektivt og giftstoffer blir utvist via huden i stedet.
2. Ikke bruk en tøff vask klut. Når dette er gjort kan du deretter bruke din exfoliant, som fungerer godt i kampen mot akne.
3. Peeling er også viktig som det fjerner død hud lag. Etter rengjøring av ansiktet med en delikat såpe bruke en peelingmaske minst en gang eller to /uke. Den hjelper deg å redusere døds hudceller og rengjør porene.
4. Bare gå koke litt vann sette den i en vask og plassere krus nær vannet og gi det omtrent fem minutter. Legg et håndkle over hodet for å holde dampen i. På dette punktet kan du massere inn litt rengjøringsmiddel. Etter at vaske ansiktet med kaldt vann slik at du lukker porene.
5. Øke utvalg av fersk frukt, grønnsaker, nøtter og frø i kostholdet ditt. Den enkleste måten å gjøre dette på er å lage deilige smoothies og juice fra moden frukt, ha minst en salat hver dag â € «selv bare som en siderett â €» med dine viktigste måltid, og snack på nøtter og tørket frukt. Paranøtter og gresskarkjerner er fantastisk for akne, fordi de inneholder selen (Brasils) og sink (gresskarkjerner), mangler i disse mineralene har vært knyttet til akne.
6. Dette er ekstremt viktig. Med mindre hendene har nettopp blitt vasket ikke røre ansiktet med dem. Hele dagen, hendene kommer i kontakt med bakterier og oljer som kan og vil spre akne og gjør det verre. Ikke sitte der å føle dem og dukker dem hele dagen lang.
7.a unngå så mye som mulig å spise sjokolade eller drikke kaffe. Maten skal ikke være veldig krydret. Fast-food, snacks, godteri eller frokostblandinger ikke er anbefalt av leger. Unngå så mye som du kan stramme klær eller fuktige steder.
8. Drikk mye vann. Du må holde huden din frisk og hjelpe den fra innsiden og ut. Hvis huden blir dehydrert, er døde hudceller ikke effektivt felle, noe som kan føre til blokkerte porer og ytterligere akne. Kutt ut sukkerholdig brus og kutte ned på meieriprodukter. Dette er en av de beste naturlige akne behandling.
