5. juli 2011 –
kvinner som sitter i lange perioder hver dag er to til tre ganger større sannsynlighet for å utvikle en livstruende blodpropp i lungene enn mer aktive kvinner, ifølge en studie publisert på
bmj.com
nye studien er den første til å bevise at en stillesittende livsstil øker risikoen for å utvikle en lungeemboli -. en vanlig årsak til hjerte sykdom.
det er anslått er det 37.000 lungeemboli i England hvert år som resulterer i rundt 3000 dødsfall.
Lungeemboli oppstår når en del, eller alle, av en blodpropp reiser gjennom blodet fra dype vener i ben og opp ned i lungene. Symptomer inkluderer pustevansker, brystsmerter og hoste.
En lederartikkel sammen denne siste studien sier at selv om risikoen er liten og bare litt høyere enn sett hos brukere av p-piller eller lang hale fly reiser, funnene kan ha store helsemessige konsekvenser.
Prøv en 30-minutters trening rutine
studien
Selv om andre studier har utforsket sammenhengen mellom fysisk aktivitet og lungeemboli, noen data tilgjengelig knytte tilstanden med fysisk inaktivitet.
Dr Christopher Kabrhel, Department of Emergency Medicine, Massachusetts General Hospital og kolleger, studerte 69,950 kvinnelige sykepleiere i USA over en 18-års periode å gi detaljert informasjon om sine livsstilsvaner ved å fullføre spørreskjemaer annethvert år.
de fant at risikoen for lungeemboli er mer enn to ganger høyere hos kvinner som bruker mest tid på å sitte (mer enn 41 timer i uken utenom jobben) sammenlignet med de som bruker minst tid på å sitte (mindre enn 10 timer i uken utenom jobben).
Resultatene forble avgjørende etter å ha tatt hensyn til faktorer som alder, kroppsmasseindeks og røyking, og legger til bevis på at fysisk inaktivitet er en viktig årsak til denne tilstanden.
Forfatterne konkluderer med at fysisk inaktivitet er assosiert med hendelsen lungeemboli hos kvinner, og foreslår at offentlige helsekampanjer som fraråder fysisk inaktivitet i befolkningen generelt kan redusere forekomsten av lungeemboli.
Reaction
Natasha Stewart, Senior Cardiac sykepleier ved British Heart Foundation sier i en e-post kommentar: «Vi må være litt forsiktig med denne forskningen fordi det kun fokusert på kvinner over 55 år, men det legger vekt på hva vi allerede vet – fysisk aktivitet er stor nyheter for hjertet og blodsirkulasjonen.
«Noen ganger, etter en lang dag på jobb, alt vi ønsker å gjøre er å sette beina opp foran TV, men vi vet at fysisk inaktivitet er knyttet til hjerte og kretsløp sykdom. Mange små endringer kan gjøre en stor forskjell skjønt så prøv å gå av bussen ett stopp tidligere eller registrer deg for å en ny aktiv hobby med familie eller venner.
«Ved å kombinere minst 30 minutter fysisk aktivitet hver dag med andre sunne livsstilsvalg, inkludert bor en sunn vekt, spise en balansert diett og slutte å røyke, vil også bidra til å beskytte deg fra å utvikle sirkulasjons sykdomstilstander, for eksempel som lungeemboli, og holde deg frisk. «
i den redaksjonelle følger studien, forskere i Canada sier funnene indirekte støtter bruk av forebyggende tiltak for risikoutsatte personer med langvarig immobilitet (typisk pasienter i sykehus). For ellers friske mennesker sier de ta med hjem meldingen kan være å bruke den gamle greske ordsprog «metron Ariston» eller «måtehold er best» til både vår aktivitet og inaktivitet.
