Vår kultur har en tendens til å understreke den stikker-it-out-mentalitet. Vi forventer oss å være i stand til makten gjennom å utføre hvor som helst, til å skinne selv i vanskelige omstendigheter, og for å gjøre et ansvarlig valg. Dette gjelder særlig i form av arbeid. Vi holder oss til en høy standard og føler press for å ikke bare lykkes, men excel.
Det kan derfor være virkelig angst-produserende å vurdere å forlate.
Ingen ønsker å føle seg som en quitter
. Men hvis du opplever følgende, kan det være på tide å gå videre:
1. Du føler deg som en fiasko på en jevnlig basis
I min forrige jobb, jeg trengte å være god på mange forskjellige ting samtidig. Jeg lærte mange for første gang. Sjonglering alle av dem ikke bare gjort meg til å føle spredt, men mangfoldet mente jeg aldri virkelig fikk god på en. Hovedsak, følte jeg at jeg sugde på en masse ting, og aldri opplevd reell suksess.
Jeg var selvbevisst nok til å forstå at dette er hva som skjedde, så jeg gikk til sjefen min. Jeg foreslo en eller annen måte morphing min rolle å inkludere mine virkelige styrken (skrive, snakke) og mindre av de tingene jeg ikke var flinke til å gjøre. Det var fornuftig for meg. Jeg har mye kompetanse og mye å tilby, men jeg ble ikke passer inn i rollen.
Som ikke ender opp som skjer. Jeg fikk beskjed om å bare henge på, for å prøve hardere, bli mer organisert og gjøre andre ting mer og bedre.
Så jeg gjorde. Jeg prøvde. Og jeg mislyktes. Jeg følte meg frustrert og motløs, ulykkelig at jeg ikke kunne mestre alt, gjør det riktig. Jeg skjemmes meg selv for ikke å være bedre, mer organisert, mer effektiv, mer effektive. Kombinasjonen av å gjøre en masse ting jeg ikke var god på, og
ikke anbefale å gjøre de tingene jeg var, dro meg følelsen både ulykkelig og uverdig. Over tid begynte jeg å tro, ikke bare at jeg var dårlig i jobben, men at
jeg
var dårlig.
Til enhver jobb, er det normalt å ha sporadiske anfall av selvtillit tvil og å stille spørsmål ved dine evner.
Det er ikke normalt å stadig spørsmålet ditt verdt eller gyldighet som en person på grunn av din jobb ytelse
.
Hvis dette er sant for deg, bør du vurdere å få ut. Ingen jobb er verdt å ofre din følelse av egenverd og selvfølelse.
2. Du stadig fantaserer om å forlate
Alle, uansett hvor veltilpasset eller hvor mye de elsker jobben sin, noen ganger dagdrømmer om å forlate. Hva ville det være som å ha en ny start? Hvor skulle jeg dra? Ville jeg bli i området? Ville jeg starte min egen greie? Hva skulle jeg gjøre?
Dette er helt normalt.
Hva er
ikke anbefale normal er å hele tiden tenke på å forlate. Det er ikke normalt å være i evig dialog med deg selv, gå over fordeler og ulemper ved å bo. Det er ikke normalt å ha en overveldende følelse av lettelse når du tenker på ikke å være på jobb lenger. Det er ikke normalt å klage
hver eneste dag
om jobben din (bare spør kjæresten din /kjæreste /ektefelle hvor ofte du gjør det). Det er ikke normalt å gråte over jobben din på en jevnlig basis.
Hvis du finner deg selv besatt veiing av fordeler og ulemper med å forlate versus bor, er det et tegn på at jobben ikke er riktig for deg
.
3. Du trenger ikke føler seg hørt
Alle forhold til sin leder er annerledes. Faktum er, du er bare en bedre personlighet passform med visse personer. Det er også en velkjent psykologisk fenomen at mange mennesker projisere sine håp, frykt og følelser om autoriteter (vanligvis foreldre) på sitt ledere.
Når det er sagt, mens noen av sjefen /arbeidstaker forhold kan være i ferd du, noe av det er virkelig om sjefen din. Og hvis du ikke føler seg hørt av din leder, vil jobben være svært stressende.
Når jeg ikke føler seg hørt, føler jeg meg ikke trygg deling hvordan jeg virkelig føler. Hva er vitsen hvis jeg ikke føler han /hun faktisk kommer til å lytte? Jeg slutte å spørre om hva jeg trenger fordi jeg har ingen tro jeg skal få det. Dette fører til meg følelsen ut av kontroll fordi jeg forventet å lykkes uten de tingene jeg trenger å gjøre det.
Ikke anta det er alt du, eller at du er en dårlig ansatt. Du har rett til dine følelser, og hvis du ikke føler seg hørt, trenger du ikke føler seg hørt. Jada, det er ting du kan gjøre det bedre, men det er en forskjell mellom å vite det finnes forbedringsområder og følelse tapt og alene fordi du ikke har en alliert i den personen du rapporterer.
Hvis du gjentatte ganger føler la ned eller uhørt etter å snakke med sjefen din, er de sannsynligvis en dårlig leder
. De kan være strålende på andre aspekter av jobben (som administrerende tall), men administrerende
mennesker
er en veldig spesifikk ferdighet, og en som mange mennesker mangler
Ergo:. Når du føler ikke støttet og beskyttet av din leder, det er ekstremt vanskelig å utføre.
Du trenger å føle seg som manager har ryggen
.
4. Du gruer kommer til å jobbe
Jeg snakker ikke om å være irritert om pendle eller det faktum at Janel fra regnskap alltid «tilfeldigvis» tar parkeringsplass eller som stinkende Jeff gjentatte ganger lar hans suppe eksplodere i mikrobølgeovn, etterlot seg en sprø film av biff stroganoff
Nei. – jeg snakker om at pit-in-your-mage, magesår-induserende, gut-wrenching følelsen du får på slutten av helgen da du innser at du er nødt til å gå
tilbake dit
morgen.
en gang, mens på min forrige jobb, snakket jeg med en mentor om det. Jeg brast i gråt da jeg beskrev hva jeg gikk gjennom. Han fikk det med en gang og sa: «Og gjør du skrekk søndag fordi du har fått det laget forsamlingen mandag – den ene med alle numrene du føler at du ikke lever opp til «
« JA! »ropte jeg. «Jeg får engstelig bare tenke på det. «
Jeg hadde en jobb som det en gang,» sa han, «et salg posisjon. Jeg har alltid hatt tall å treffe, og det var slitsomt. Det var da jeg innså at jeg
hatet
salg. «
Og er du fornøyd nå? »Spurte jeg, tårer streaking ansiktet mitt.
« Du satser,» han sa. Jeg fant ut hva som var passe godt for meg, og det var det ikke. «
« Jeg er bare ikke sikker på at jeg kan fortsette å gjøre dette, sa jeg bite meg i leppa og ser ned. «Jeg tenker på å slutte.»
Han så tankefullt på meg, med snille brune øyne. «Noen ganger,» sa han, «det er den beste tingen å gjøre. «
Det er aldri lett å bestemme seg for å slutte en jobb.
Det er mange faktorer å vurdere, inkludert finansiell og karrieremessige konsekvenser.
men det er noe annet, noe mindre snakket om, men like relevant. Det er spesielt attraktivt for dem som er høytfungerende og brukes til å lykkes:
Det er vanskelig å vurdere å forlate en jobb fordi det er lett å gjøre det bety,
Jeg kunne ikke hacke den
Vi er kondisjonert til å tro at den ansvarlige valg er å presse gjennom, for å «gjøre det arbeidet. Men å tvinge det fungerer ikke alltid, og gjentatt eksponering for et giftig miljø er bra for deg. Det safter din vitalitet, slik at du mindre i stand til å ta vare på både deg selv og de du er glad i.
Når du opplever fysiologiske symptomer assosiert med arbeid (problemer med å sove, knop i magen, dårlig kosthold, neglisjere dine relasjoner ), du truer helsen. Alle vet jobben din bør ikke føles som tortur, men mange bor selv når den gjør det.
Det finnes også en annen måte å se på det. I stedet for visning avslutte en jobb som ikke er rett for deg som: «Jeg kan ikke hacke den,» du kunne se det som,
«Jeg velger å ta vare på meg selv fysisk, mentalt og åndelig.»
Og det er en kraftig valg.
Mens slutte kan være overveldende å tenke på, det er overkommelig. Start med å innrømme for deg selv at det er noe som føles riktig. Snakk om det med folk du virkelig stoler på. Så ta et dypt pust, ta et skritt tilbake og tenke ut en plan.When du er på rett plass, du liker å være der mer av tiden enn du gjør ikke. Du føler at du hører og liker du bidrar. Du føler hørt av din leder og som du passer inn med folk rundt deg.
Du tar vare på deg selv ved å bruke din dyrebare tid og energi på et sted hvor du føler deg bra
.
Du fortjener en jobb som dette.
Melanie har en BA og MA i kommunikasjon fra Stanford University, og er ekspert på Millennials, merkevare engasjement og innhold markedsføring (inkludert viral innhold). Tidligere en profesjonell editor med Kaplan, flyttet hun på å jobbe med tech giganten Uber før de blir kommunikasjonsdirektør i OpiaTalk, Baltimore-baserte eCommerce oppstart. OpiaTalk snur nettlesere til kjøpere, konvertere på 4-5 ganger gjennomsnittet i bransjen.
Melanie elsker sin jobb på OpiaTalk, hyper-konvertering widget. Vi hjelper e-tailers få mest mulig ut av sine organisk trafikk – vårt sosiale handel widget viser nettlesere til kjøpere. En av våre nyeste kunder er å se opp til 19% i-widget konvertering (nope, ikke en skrivefeil). OpiaTalk lanserer en tidssensitiv promo på nettstedet ditt når en viss mengde besøkende klikker, og også driver valgt-in leder. Sjekk oss ut atwww.opiatalk.com eller kontakt [email protected]
Melanie inviterer tilkobling av alle slag, inkludert Linkedin variasjon.. [email protected]
du kan også liker å lese:
10 anti-stress sitater for å hjelpe deg å roe ned
7 raske måter å holde ro og bære på
10 sanger å slå stress og få psyched
for flere artikler om stress, besøk vår stresset
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, besøk ourQuestions og svar-delen.
