TIPS!
Aldri forsømmelse leddene. Når du lider av leddgikt, kan den minste ting føre til at du smerte.
Ikke håndtere leddgikt alene. Tar tips fra andre som er i en lignende situasjon kan være en av de beste måtene å lære hvordan håndtere leddgikt. Du vil finne nyttig informasjon i følgende artikkel på måter du kan ikke bare håndtere leddgikt, men også bedre forstå det.
Joint Surgery
TIPS!
Legg ekstra grønnsaker i kostholdet ditt, og redusere kjøttforbruket. Studier har vist at vegetarianere plaget med leddgikt lider mindre hevelse, betennelse og smerte enn andre leddgikt som inkluderer kjøtt i kosten.
Du ønsker kanskje å se på felles operasjon hvis ingen av standard behandling synes å være arbeider for leddgikt. Joint kirurgi kan noen ganger hjelpe med leddgikt ved å forbedre mobilitet og fleksibilitet, og også redusere smerte. Det har generelt vært effektiv for de fleste pasienter som bestemmer seg for å prøve det.
TIPS!
Hold vekten på et sunt nivå, slik at du ikke har så mye stress satt på leddene. Det overskytende vekt som du bærer kan sette unødvendig ytterligere press på leddene, og dette vil gjøre leddgikt symptomer verre.
Prøv å holde deg unna smertestillende når takle smerte fra leddgikt. Smertestill bare maskere problemet i stedet for å løse det, og mange av dem kan være vanedannende. Hvis legen forsksmertestillende medikamenter og du ønsker å bruke den, må du huske å bruke dem akkurat som foreskrevet.
TIPS!
Avslappende musikk kan lindre noen av de plagsomme symptomer på leddgikt. Kroppen din blir avslappet med beroligende musikk, og noen smerter fra leddgikt vil bli løst.
Selv om det kan virke usannsynlig, er sannheten at myk musikk faktisk har evnen til å lindre leddgikt symptomer. Lytte til beroligende musikk vil hjelpe deg å slappe av, noe som kan gi lindring fra leddgikt smerte. Avslappende musikk hjelper også deg å sovne, spesielt hvis leddgikt holde deg en natt.
TIPS!
Hvis du lider med leddgikt, kan det være lurt å bruke fiskeolje. Det har blitt medisinsk bevist at omega-3 fettsyrer som finnes i fiskeolje kan redusere leddbetennelse og smerte.
Prøv vanlige sauna besøk for å behandle pågående leddgikt problemer. Kombinasjonen av varme og fuktighet i badstuen kan redusere betennelse, therby redusere smerte. For å fange opp de største fordelene, besøke badstuen regelmessig.
TIPS!
Få en fysioterapeut hjelp. En god fysisk terapeut kan gi deg en tilpasset trening som vil lindre leddgikt smerte.
Elektrisk stimulering kan være en god behandling for slitasjegikt, men konsultere legen din om fordeler og ulemper. Studier viser at denne typen behandling er ganske nyttig i å redusere kneet smerte og hevelse på grunn av leddgikt.
TIPS!
Gå til en badstue regelmessig kan hjelpe hvis du lider av kronisk leddgikt. Badstuen gir varme og fuktighet, noe som kan redusere smerter og betennelser forårsaket av leddgikt.
Å ha riktig kunnskap er viktig for å holde leddgikt fra å ta kontroll over din verden. Læring forebygging og reduksjon metoder kan langt bedre livskvaliteten din. Disse retningslinjene er det perfekte utgangspunktet for alle som har et ønske om å lære mer om deres tilstand, og iverksette tiltak deretter.
