Mennesker som har utviklet diabetes ønsket å lære den riktige måten å gjøre diabetiker menyen planlegging, for å hjelpe dem med å administrere deres tilstand. Hvis du? Re en diabetiker, sørg for at du adoptere en spesiell diett som passer for din tilstand for å forhindre komplikasjoner av sykdommen. I denne artikkelen har vi forberedt noen en en dag prøve av en diabetiker måltid plan som har 1, 600 kalorier og inneholder bare 225 gram karbohydrater. Mens du følger disse diettene, alltid huske å re-hydrat selv regelmessig, og drikke minst 16-unse av vann etter hvert måltid for å opprettholde hydrering av kroppen din.
1-Day Diabetes Diet Program
Nedenfor har vi laget en? -dag? prøve av en diabetiker meny plan for å gi deg en idé om 搃 håndtere? måte å gjøre sunn diabetiker meny plan så hvis du? re klar, her er det.
? frokost (360 kalorier av sunne karbohydrater) product: * 1 stykke ristet «hvete» brød sammen med en teskje «fettfri» smør
* 1/4 kopp mellomstore egg
* 1/2 kopp havregryn
* 1/2 kopp skummet melk
* 1/2 vanlig størrelse banan
? Lunsj (535 kalorier av sunne karbohydrater)
* 1 kopp økologisk grønnsakssuppe, sammen med 4-6 kjeks
* en kylling sandwich (2 skiver av hel-hvete brød, en unse kylling og en unse ikke-fett ost, 1 ts majones)
* en vanlig størrelse eple
? Middag (635 kalorier av sunne karbohydrater) product: * 4 oz. broiled kylling med oregano og basilikum drysset på toppen
* 2/3 kopp kokt «brun» ris
* 1/2 kopp halvkokte gulrøtter
* en liten hel-korn middag roll, og 1 ts smør
* salatblanding med 2 ss av lav-fett salatdressing product: * 4 «usøtet» aprikos halvdeler, eller hvis du vil kan du erstatte den med en skive av angel food-kake.
? snacks (hver av snacks som er oppført nedenfor inneholder 60 kalorier av sunne karbohydrater. Du kan velge 2 snacks hver dag.) product: * 16 stykker 揻 på fritt? tortilla eller mais chips med tomat salsa
* 1/2 kopp 揳 rtificially? sukret kake pudding
* 1 oz. streng ost, og en vanlig størrelse frukt product: * 3 kopper lys popcorn.
meny som vi har gitt ovenfor er bare en 搒 rikelig? menyen for å gi deg et forsprang når du planlegger å gjør din diabetiker menyen planlegging. Men vi likevel oppfordre deg til å spørre tillatelse fra din lege eller ernæringsfysiolog for deg å ha de nøyaktige og presise diabetiker diett måltider som vil hjelpe deg med å styre din tilstand Book Flere tips:.
Hvis du? re lage din egen diabetiker meny plan, holde seg borte fra enkle sukkerarter som godteri, søte desserter, bearbeidet søtet frukt og noen andre matvarer som er laget av raffinert sukker. Du bør holde deg så vel i matvarer som inneholder en høy mengde fett, særlig matvarer med 搒 aturated? Fett. Husk denne informasjonen når du gjør din diabetes måltid planlegging, og for at du har vunnet 抰 gå galt
Typefreediabetes tilbyr en komplett linje av diabetikere, inkludert blære kontroll pads.; diabetes sko, Glukose teststrimler, glukose teststrimler, holdbar diabetes medisinsk utstyr, diabetes kosttilskudd, automatisk blodtrykk skjerm og mange andre hjem helsevesenet produkter og utstyr. Typefreediabetes tilbyr kvalitetsprodukter til rabatterte priser på et bredt utvalg av kvalitet navn merkevare utstyr og forsyninger.
Sjekk ut også for medisinsk ID-armbånd og Portion kontrollplater
