En av de skumleste tingene om å bli diagnostisert med en medisinsk tilstand, inkludert leddgikt, er at du lurer på hva denne tilstanden kommer til å ta fra deg. Mange synes visse matvarer for å være en glede at de wonâ € ™ t gi opp uten kamp. Men du dona € ™ t har til å bare spise usøtet müsli på revmatoid artritt kosthold. Men du trenger ikke å inkludere en rekke matvarer og mindre porsjoner.
Andre ting du trenger å gjøre
Se på din leddgikt som en wake-up call for å gjøre livet ditt bedre. Kanskje du havenâ € ™ t blitt behandle kroppen din, så vel som du burde. Selv om en revmatoid artritt diett helt av seg selv wonâ € ™ t kurere leddgikt, kan det føre til mange andre helsefordeler i livet ditt, inkludert å ha mer energi, beholde fleksibilitet og øke selvtilliten.
øke selvtilliten på en revmatoid artritt kosthold? Kan det virkelig skje? Det absolutt kan. Leddgikt kan føle deg hjelpeløs og håpløs, så hvis du er fanget i tennene på noen stor usynlig monster som du kan ¡™ t kontroll. Men flere og flere kliniske studier viser at vi kan bidra til å forbedre våre egne liv gjennom å slutte å røyke, trene regelmessig, administrerende våre stress uten kjemikalier og gjennom en revmatoid artritt kosthold. Når du holder deg til en diett, og du føler deg bedre, innser du at du fortsatt er ansvarlig for mange områder av livet ditt.
Portion Kontroll
Det aren € ™ t noe sikkert matvarer til være fullstendig eliminert fra revmatoid artritt kosthold. Men hvis du spiser bare søtsaker og fet mat, må du kutte ned på dem og erstatte andre matvarer som er mer næring, hjelpe kroppens sirkulasjon og hjelpe deg å miste vekt. Dette kan også bidra med diabetes, høyt blodtrykk og de av oss med fordøyelsesproblemer.
Du trenger å spise mer fiber og drikke mer vann i en revmatoid artritt kosthold. Dette bidrar ikke bare gir deg mer energi, men også hjelper deg å føle deg mer full. Hvis du velger å spise kjøtt, bør den delen størrelsen på kjøtt ikke være større eller tykkere enn en pakke med standard spillkort.
Kosttilskudd
Før du begynner å ta noen kosttilskudd eller urter for å legge til til slitasjegikt diett eller revmatoid artritt kosthold, kan du snakke det over først med legen din. Noen alternativ behandling må gis de samme måter som kunstige stoffer. Bare fordi noe er merket «naturlig» doesnâ € ™ t bety at det ikke er noen bivirkninger eller risiko i å ta dem.
