TIPS!
I motsetning til enkelte medisinske problemer, har studier vist at å drikke alkohol i moderate mengder ikke forverrer problemet. Snarere har noen undersøkelser antydet at moderat alkoholforbruk kan muligens redusere ulike symptomer.
Hvis du har leddgikt, er du klar over stivhet, leddsmerter og redusert bevegelighet at resultatene fra denne tilstanden. Det kan påvirke hofter, rygg, hender og knær gjør det ekstremt smertefullt å bøye eller flytte. Denne artikkelen vil gi deg nyttige råd for å håndtere symptomene på leddgikt.
TIPS!
Sigaretter kan redusere fleksibilitet, samt øke sjansene for en leddgikt blusse opp. Selv om det kan være vanskelig å slutte å røyke, bør kunnskap om hvordan det kan påvirke din leddgikt gjøre det lettere.
Du bør absolutt unngå røyk fra sigaretter, og hvis du er noen som røyker, slutte. Nikotin reduserer blodstrømmen til ekstremiteter som kan redusere betennelsen kort sikt. På lang sikt skjønt, røyking vil ødelegge ledd og skjerpe den smerten som du føler av leddgikt.
TIPS!
Terapi kan gjøre mye for deg. Leddgikt trenger sosial støtte for å minne dem om at det er andre som lider av samme tilstand, og behandlingen kan bidra til å gi noe av denne støtten.
Exercise, selv om det kan virke vanskelig, kan hjelpe deg. Når du ikke trener ledd, vil de begynne å føle seg trett; som vil med tiden forverre leddgikt. De plaget med leddgikt kan virkelig dra nytte av øvelser ment å øke fleksibiliteten, som de arbeider for å bedre utvalg av bevegelse.
TIPS!
Ikke la deg føle seg altfor dårlig, og aldri la andre føle deg dårlig. Du blir satt i ubehagelige situasjoner når du utfører en rekke aktiviteter mens du har leddgikt.
Ikke begrens søvnen din hvis du er en leddgikt lidende. Hvis du er sove ute, kroppen din vil ikke være i stand til å kjempe mot leddgikt smerte. Få ikke mindre enn åtte timers søvn. Få enda mer hvis den dagen var spesielt stressende. Kroppen din vil få enorme fordeler av søvn.
TIPS!
Få høy kvalitet søvn. Hvis du har leddgikt, må du få nok søvn slik at kroppen kan hvile og helbrede.
Prøv å gjøre noen svømming hvis du har leddgikt. De hjelper strekkmusklene ut, og de er også ganske beroligende når temperaturen på vannet er forholdsvis høy. Bli med i en svømmetur klasse er en god ide hvis du ikke er klar over hvordan du gjør det.
TIPS!
Finn gode bistå verktøy og utstyr for å hjelpe deg å utføre mer vanskelige aktiviteter. Hvis du har tenkt å løfte 50 pund
Følg informasjonen her for å håndtere lykkes med leddgikt symptomer i sine mange former. Selv om dette ikke er en omfattende samling av alle rådene en person trenger, er det nok informasjon til å gi noen en bedre forståelse av leddgikt og dens symptomer og noen av de ulike behandlingene som er tilgjengelige for denne tilstanden.
