I denne profitt og suksess drevet verden, har psykiske lidelser og søvnforstyrrelser blitt et økende problem. Sjokkerende søvnforstyrrelser påvirker nesten halvparten av befolkningen. De fleste mennesker lever sine dager tar stress for gitt, som om det er en del av hverdagen, men det kan føre til en rekke helseproblemer. Det er viktig ikke å overse søvn problemer, og håper de vil gå bort. Kronisk søvnløshet kan utvikle seg i en person fra gjentatte netter dårlig søvn som blir en vane. Tilbringe gjenta netter med urolig søvn, der hjernen din bare ikke vil slutte har en negativ effekt på en persons mentale helse. Hodepine, muskel ess og dårlig konsentrasjon er vanlige bivirkninger av søvnløshet. Insomnia har negative effekter på kropp og sinn, og kan ha en skadelig effekt på kvaliteten av ens life.Common årsaker til søvnløshet inkluderer overdreven angst og stress. Engstelig og tanker av bekymring kan holde en person våken om natten. Mange mennesker finner det vanskelig å slå sine sinn av om natten, og de bruker utallige timer å tenke bevisst. Bekymringsfullt og tenker på natten håndhever bare dårlige søvnvaner som kan ta tid å snu. En måte å forbedre søvnen er ved å bruke gode vaner og holde en vanlig søvn schedule.It ikke er mulig å sovne med det bevisste sinnet, gjennom vilje, det bare skjer ikke. Når du går å sove om natten det er det underbevisste som utløser søvn. En person som bevisst ønsker å overvinne søvnløshet kan prøve alt de bevisst kan for å gjøre det. I de fleste tilfeller vil imidlertid de mislykkes hvis de ikke klarer å gi slipp på den bevisste delen av sinnet. En enkel måte å bryte syklusen av angst indusert søvn er av hypnoterapi. Underbevisstheten kan omprogrammeres med nye positive atferd og vaner som kan bidra til å gjenopprette den naturlige søvnsyklus. Gjennom hypnose, absorberer sinnet positive forslag og endringer i et ubevisst nivå. Med selvhypnose kan vi lære å slappe av fysisk, og med praksis kan dette være rask og enkel. De fleste vil finne at fysisk avslapning kommer om lett, men de har problemer med å slappe av sinnet. Ved å bruke selvhypnose til å slappe dypt mentalt og fysisk, kan det ubevisste sinn begynner å absorbere positive søvn forslag. Når du blir flink på det, vil du komme til å innse hvor enkelt det er å frigjøre spenninger og gi slipp på tanker og bekymringer. Du vil snart merke at humøret og energinivået ditt forbedres, noe som vil øke din selvfølelse og motivasjon til å fortsette målet ditt i å slå søvnløshet. Selv under hypnose, du har fortsatt kontroll over dine tanker og du vil ikke bli sittende fast i en transe. Selv British Medical Association anerkjenner hypnoterapi er effectiveness.Regular praksisen med selv hypnoterapi vil fremme en positiv søvn tanker og hjelpe deg tilbake til din naturlige søvnsyklus. I tillegg kan du bruke hypnoterapi til å eliminere negative søvn tanker og overdreven bekymringsfull om natten. Når du får kontakt med det ubevisste med hypnoterapi kan du forandre visse, vaner, atferd og til og med tro. Det finnes en rekke programmer for hypnoterapi. Du kan bruke selvhypnose til å forbedre andre områder av din helse og liv som; øke selvfølelse og selvtillit, og erobre avhengighet og depresjon. Dette enkle verktøyet har makt til å forme andres liv på en positiv måte.
