For de første 50 årene av livet ditt prostata helse bør være greit å gi du bor rett type livsstil. Selv etter fylte 50 de fleste menn bare lider av ikke-kreft tilstander fordi kroppen er laget for å stoppe de fleste tilfeller av kreft før de selv begynner dvs. muterte cellene blir drept av immunsystemet før selv den minste av svulster kan form.Unfortunately men disse verneprosessene kan bli påvirket av den måten vi lever våre liv og så på en måte fortsatte prostata helse er avhengig av en rekke faktorer. Det er viktig at du prøver å opprettholde din generelle helse og en fornuftig vekt fordi fedme er en av de ledende risikofaktorer forbundet med dårlig prostata helse og spesielt prostatakreft. Fedme er ofte forårsaket av en dårlig kosthold dvs. en som inneholder store mengder mettet fett og meieriprodukter, i kombinasjon med en generell mangel på mosjon. Dette er to faktorer som lett kan endres slik at generelle egnethet nivåer forbli høy og prostata helse opprettholdes. Spise en diett høy i frukt og friske grønnsaker vil bidra til å holde immunforsvaret på topp fordi mange vanlige typer råvarer inneholder antioksidanter som er tenkt å få eliminere potensielt skadelige frie radikaler fra kroppen. Trening styrker kroppen og gjør det vanskeligere for infeksjoner å ta tak. Trening trenger ikke å innebære en kostbar gym; du kan gå for en joggetur eller delta i en øvelse video. Alt som øker pulsen og brenner overflødig fett til slutt vil bidra til å sikre fortsatt prostata health.Smoking sigaretter eller noen nikotinholdige produkter kan også alvorlig påvirke din generelle helse og helsen til prostata. Nikotin er et kjent kreftfremkallende dvs. kreftfremkallende kjemikalier, og inntak av det på daglig basis kan ha alvorlige effekter på både immunsystemet og mange av systemene som utgjør kroppen din. Mens nikotin påvirker luftveiene mer enn resten av kroppen, kan prostata helse også lide som følge av røyking. Du bør også gjøre en innsats for å lære tegn og symptomer vanligvis forbindes med dårlig prostata helse som urinveisproblemer og penis dysfunksjon. Ved å vite hva du skal se etter kan du oppdage potensielle problemer før de blir en plage, og mens de fortsatt kan bli behandlet med ease.Maintaining god prostata helse er til syvende og sist opp til deg og gjøre noen små endringer i måten du lever livet ditt i stor grad kan redusere sjansene for at du utvikler en potensielt dødelig prostata tilstand. Få regelmessige legekontroller, spesielt hvis du er over 50 år og ikke være for flau til å gå til legen hvis du begynner å oppleve symptomer. Det kan bare redde livet ditt tross alt.
