Hva er normale blodsukkernivået? Fasting (blodsukker etter ikke å spise i 8 timer) blodsukkeret bør være mellom 70 milligram per desiliter til 100 mg /dL. Blodsukkeret bør ikke være over 100 til enhver tid; Dersom det er, tyder dette på en pre-diabetes tilstand. Et nivå på 100-199 antyder prediabetes. Et nivå over 200 tyder på at du har enten type 1 eller type 2 diabetes.
Det er flere trinn i å senke blodsukkeret. Prøv følgende hvis du er interessert i mer normale blodsukkernivået.
A. Begynn sakte senke karbohydrat inntaket. Hvis du ønsker å få veldig spesifikk på hvilke matvarer du kan og ikke kan spise, anbefaler jeg dietten som per Dr. Richard Bernstein. Han har gjort alle tester for oss og fjernet alle matvarer som hadde en make up som ikke kan spores. Tross alt, hvis du ikke kan spore det, kan du ikke klare det. Sjekk også ut vår diabetiker oppskrifter side for noen deilige lav carb måltider. Hvis du holder deg til en pre-beregnet mengde karbohydrater per måltid, bør insulin beløpene være det samme hver dag.
B. Kontroller blodsukker oftere. Vi tester fra 5 – 10 ganger per dag. Hvis fingrene kan ta det, blodsukker målinger er viktig å hjelpe forstå hvis insulin beløpene er riktige eller ikke. Kjenn din A1C. Denne testen er svært avslørende om hvordan du gjør med blodsukkeret og bør være under 6,0%.
C. Ta hensyn til hvordan og når din type insulin fungerer. For eksempel, før måltider, Isobel får ca 2 enheter vanlig Humalin insulin. Denne spesielle insulin er gitt ca 40 minutter før et måltid fordi det tar så lang tid å begynne å jobbe. Humalog på den annen side er en mer hurtigvirkende insulin og hvis gitt for måltider, bør bare gis ca 5 minutter før du spiser. Sjekk med legen din eller gjøre din egen forskning på insulin å sørge for at du gir det nok tid til å begynne å jobbe før du spiser.
D. Stopp snacking og begrense deg til tre måltider per dag. Snacking er vanlig og kan lett bli brutt.
Graden av blodsukkerkontroll spår utbruddet og alvorlighetsgraden av diabetesrelaterte komplikasjoner for begge typer diabetes. Dette betyr at hvis du har diabetes, hvis du kan holde blodsukkernivået så nært som mulig til det normale, du kan leve et normalt liv span med få eller ingen komplikasjoner i det hele tatt. En ikke-diabetiker normalt blodsukker er fra 70 – 100. Det er ingen grunn til at en diabetiker ikke kan strebe etter de samme nivåene
For mer informasjon, besøk vår hjemmeside www.libertybella.com..
