Den menneskelige hjertet har en naturlig pacemaker som holder det jevnt slo og i en sikker sone. Men det er ikke uvanlig å være ute av den vanlige sonen – når du trener, for eksempel, eller hvis du har en unormal hjerterytme, kjent som en arytmi, som atrieflimmer. Nyere kontinuerlige hjerte-rate overvåking gadgets gjør det enklere enn noensinne å overvåke puls i begge tilfeller. Helsepersonell kan selv overvåke hjertefrekvensen til en pasient eksternt, med trådløse enheter for sykehus og rehabiliterings innstillinger.
Enheter for kontinuerlig Hjerte Monitoring
Over-the-counter hjertet overvåking enheter er tilgjengelig som brystbånd, brystbåndet og håndleddet band kombinasjoner, eller håndleddet band bare – registrere pulsen når du trener. De varierer fra ca $ 30 til $ 200 i pris. Produsenter inkluderer Fitbit, Nike, New Balance, og MIO blant annet sammenlignet på Consumer Reports her – som sier at alle modellene de sammenlignet hadde utmerket nøyaktighet
«Jeg fant hjertefrekvens overvåke den mest effektive måten å. trening, men hva bugged meg var brystremmen, «sier Liz Dickinson, mor til tre og administrerende direktør i MIO, som nå produserer en stroppeløs hjerte monitor for håndleddet. MIO Alpha leddet overvåke spor hjertefrekvens og kommuniserer med Bluetooth lavenergi teknologi for å jobbe med smarte telefonen fitness apps. «Det er egentlig perfekt for folk som løping, sykling, rask gange, og går generelt,» Dickinson sa.
For et sykehus pasient som hjertefrekvens må overvåkes kontinuerlig, en av de nye trådløse systemer tilgjengelig kalles EarlySense, godkjent av FDA i 2011. Dette bruker en sensor plate som går under pasientens madrass og sanser små vibrasjoner, konvertere dem til signaler for å oppdage puls og åndedrett. «Det har aldri å berøre pasienten, som er en stor fordel,» sa Tim O’Malley, president i EarlySense.
En pasients bevegelse kan oppdages i tillegg, for å hjelpe omsorgspersoner svare på umiddelbare pasientens behov. «Vårt system er virkelig satt med følsomheten svært høy. Så snart overdreven bevegelse registreres, er et varsel sendes og tiden måles for hvor lang tid det tar for vaktmesteren å komme til sengs, «sier O’Malley. Analyse publisert i Journal of Hospital Medicine i 2012 viste at både sensitivitet og spesifisitet av systemets varsler var høye, derfor var det gjenkjenner nøyaktig pasientens forverring og varsle pårørende. Foreløpig er ca to dusin sykehus og flere rehabiliteringssentre bruker Tidlig Sense-systemet til å overvåke sine pasienter.
Nye kontinuerlige overvåkingssystemer inkluderer Sotera er VISI Mobile, godkjent av FDA i oktober 2013, blant andre. Den Visi Mobile bruker en arm, håndledd eller finger mansjett som er kablet for tilkobling til en skjerm for å vise pasientens hjerterytme kontinuerlig.
hjertefrekvensvariasjon av atrieflimmer
For personer med en arytmi som Afib eller ventrikkelflimmer, kan hjertefrekvenser være svært variabel. I løpet av en episode av flimmer, kan pulsen går over maksimum, selv i ro. Kontinuerlige pulsklokker kan plukke opp en uregelmessig hjerterytme, som tidligere gikk upåaktet hen.
Atrieflimmer, Afib, er den vanligste arytmi og påvirker om 2,7 millioner i USA alene. Afib fører perioder med svært raske hjerteslag og setter en person på fem ganger høyere risiko for å få slag, men det går ofte uoppdaget før etter et slag eller hjertesvikt. Ventrikkelflimmer fører hjertestans da de nederste hjertekamrene kogger raskt i stedet for å pumpe blod som normalt.
«Vi bruker kontinuerlig pulsmålere hele tiden i behandling av pasienter som har atrieflimmer,» sier kardiolog T . Jared Bunch, MD, fra Inter heart Institute i Utah. «Disse skjermene hjelpe oss relatere pasientsymptomer med sin hjerterytme og også de gir oss innsikt i effektiviteten av våre behandlinger.» Hver tredje måned det første året etter at en pasient har hatt en ablasjonsprosedyren å behandle atrieflimmer, kardiologer rutinemessig gjør to til fire ukers kontinuerlig overvåking for å se etter eventuelle tilbakevendende atrieflimmer eller andre unormal hjerterytme.
en Holter monitor kan ta pulsen i løpet av 24 til 48 timer for å påvise en hvilken som helst variasjon som kan peke til arytmi. Dette gir en smertefri elektro på farten, som helsepersonell kan analysere senere. De elecrodes av Holter monitor feste til brystet, kablet til en liten, kamera-lignende enhet. Holter monitor er vanligvis festet og fjernet senere av en tekniker, og enheten er gitt av helsepersonell. Resultater kommer i en til to uker, for å vise registreringer av hjertets slag hele dagen, eller to av overvåking.
Fange hjertefrekvens under trening
Som våre andre muskler, hjerte behov øvelse for god helse og optimal ytelse. En måte å vite hvordan ditt hjerte gjør er å overvåke hjertefrekvens endringer over tid som du trene og komme i bedre form. Du kan gjøre dette om du allerede er i god form eller bare prøver å komme dit. Med en kontinuerlig pulsmåler kan du holde oversikt over din puls med en håndleddet band eller brystet bandet mens du trener.
Og selv om du ikke gjør det du ikke eier en Fitbit eller en MIO, kan du sjekke hvilepulsen ved å telle pulsen i en hvileposisjon i 10 sekunder og multiplisere med seks -. dette gir deg den totale slag per minutt
Hvordan vet du hva som er normalt når det kommer til ditt hjerte rate? De fleste mennesker har en hvilepuls på 60 til 80 slag per minutt – det er vanligvis lavere for idrettsutøvere og folk som trener regelmessig. Under trening, bør pulsen øker, men likevel holde seg innenfor sunne grenser. Du kan beregne gjennomsnittlig makspuls ved å trekke din alder fra 220, i henhold til råd fra American Heart Association. For å holde hjertet trygt mens du trener, bør du ikke gå over det maksimale. Målet hjertefrekvens under en treningsøkt – din trygge sonen – bør variere fra halvparten av maksimal hastighet opp til 85 prosent av maksimal
Hjerte priser for å satse på i løpet av en treningsøkt varierer med alderen.. Her er eksempler:
20 år gammel målet er 100-170 og max er 200 slag /min
30 år gammel målet er 95-162 og max er 190 slag. . /
minst 40 år gammel målet er 90 – 153 og max er 180 slag /min
50 år gammel målet er 85 -. 145 og max er 170 slag /min
60 år gammel målet er 80 – 136 og max er 160 slag /min
70 år gammel målet er 72 -. 128 og max er 150 slag /min
trene med et hjerte arytmi
Folk diagnostisert med en arytmi må trene for hjertet helse akkurat som alle andre, men kontinuerlig overvåking er enda viktigere for dem, fordi det hjelper dem å holde seg i form uten å gå over trygge hjertefrekvensgrenser satt av legen sin.
Bunch sa at hvis en person er i atrieflimmer hele tiden, kardiologer ser på en gjennomsnittlig hjertefrekvens for å veilede dem i pasientbehandlingen. «Vårt mål i gjennomsnitt er å holde pulsen under 100 slag per minutt i hvile og deretter under 140 slag i minuttet med trening,» forklarte han.
«Jeg sier de fleste av mine pasienter som er mindre enn 60 at de bør se til å ha en gjennomsnittlig hjertefrekvens under trening på 120 til 140 slag per minutt, «sier haug. Han la til at siden hjertefrekvens i Afib er ikke like pålitelig som en normal rytme i å reflektere treningsintensitet, Afib pasienter kan også bruke sine puste som en guide. «Hvis de trener til et nivå der de er andpusten og kan ikke snakke med en person ved siden av dem, så det nivået på trening av for høy på den tiden, og de bør redusere det,» han bemerket .
Det er en ganske god regel å følge selv om du ikke har et hjerte arytmi
dine synspunkter. har du overvåke hjertefrekvensen, eller en elsket ens Del din historie i? kommentarfeltet.
