Centers for Disease Control og Prevention anslår at 79 millioner mennesker i USA har prediabetes, en tilstand som ofte utvikler seg til type 2 diabetes. Med mindre disse personene iverksette tiltak for å forbedre deres helse, kan nasjonen snart møte en flom av mennesker med nedsatt metabolsk helse.
Prediabetes er preget av en voksende motstand i kroppen til effekten av insulin. Etter en stund, som mer vev blir immun mot effekten av hormonet kan blodsukkernivået øke til eksepsjonelt høye nivåer. På dette punktet, kan en person beskrives som å ha type 2 diabetes.
Men bare fordi en person har prediabetes betyr ikke deres tilstand vil etter hvert utvikle seg til full blåst sykdom. Det er mange ting enkeltpersoner kan gjøre for å forbedre deres metabolske helse og unngå type 2 diabetes
The American Diabetes Association sier at det er meget mulig å . Skru klokken tilbake på metabolsk helse. Ved å spise et sunnere kosthold og å miste vekt kroppen kan bli mer følsomme for virkningene av insulin, noe som fører til sunnere blodsukkeret.
Gruppen anbefaler at personer med prediabetes trene 30 minutter per dag og eliminere 5 10 prosent av deres kroppsfett. Dette kan redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes med opptil 58 prosent.
Likevel, til tross for at type 2-diabetes er helt forebygges, selv for de som har prediabetes, relativt få mennesker ta de nødvendige tiltak for å forbedre deres helse. Opp til 25 prosent av befolkningen får ingen fysisk trening overhodet. Bare om lag 50 prosent møte anbefalinger for trening.
Grunn av slike lave priser av trening og høy forekomst av prediabetes, har forskere fra byrået anslått at mer enn 30 prosent av befolkningen kan utvikle type 2 diabetes ved år 2050.
