Hvordan hjelpe noen med depresjon
Unødvendig å si, depresjon kan være et spørsmål om liv og død. Siden det påvirker omtrent 25% av befolkningen hvert år, sjansene er du kanskje kjenner noen som lider av denne forferdelige sykdommen.
Â
Det er ikke så god ny hjelper noen med depresjon kan være frustrerende til tider. Mange deprimerte mennesker ikke ønsker å bli hjulpet. De kan se det som vises svak eller trengende eller rett og slett at du stanger inn sitt businessâ € |and bare smekk på deg for det
Â
Du kan ha opplevd dette før, og bestemme.: «hei det er hans problema € |I fikk mine egne problemer.» Men Friend, er at feil tilnærming. Ikke alle ville sette opp et forsvar for å hjelpe dem ut.
Â
Mange mennesker lider av depresjon unødvendig alt fordi de ikke vil be om hjelp. La dem vite at du bryr deg og bare vil være sikker på at de er i orden. Noen ganger hvis personen ikke vil ta initiativ, må du ta de nødvendige skritt for dem å begynne å overvinne sin depresjon.
Â
Vær snill, men på samme tid, være fast . Hjelpe en venn eller slektning som lider av depresjon er ingen enkel oppgave, men det kan være livreddende.
Â
Gjør forsøk på å la dem vite at du føle med dem og virkelig bryr seg, prøve å identifisere følelsesmessig med dem. Vær følsom for sine følelser og innse at de virkelig er i følelsesmessig smerte. Hva de føler er ekte så prøv å være forståelse.
Â
Andre måter å hjelpe en deprimert person kan være å oppmuntre dem til å snakke og være klar til å være en god lytter. Vær oppmerksom på at dette er ingen tid til å tilby kritikk eller dom, men heller forstå, siden de fleste depresjon lider har svært lav selvfølelse.
Â
Hvis utsatt for depresjon er en ektefelle, dette kan være tid til å være at bedre og mer støttende halvparten. Dette kan også være tid for deg å være så tålmodig og forstå en.
Â
Andre rusfrie alternativer du kan oppmuntre den du er med på å se inn inkludere-men er ikke begrenset til riktig trening, kosthold og positiv tenkning.
Â
Husk også at små bevegelser som telefonsamtaler, besøk, e-post, kort og lignende kan være svært nyttig for å bygge opp en depresjon offerets moral. Så, hvis du kjenner noen som lider av depresjon, alltid være tålmodig, vise empati og hjelpe dem på noen måte du kan.
Â
Ikke forvent noen med depresjon å bli frisk over natten . Det kan være en langsom prosess til tider, men med tålmodighet, riktig holdning og styrke det kan bli overvunnet.
Â
Her er til lykke.
