Spørsmål Book Hei
jeg er litt lubben og bære mesteparten av vekten min på magen min. Det ser ut til å øke eller redusere med et belte hakk eller to etter måltider og har blitt verre som jeg blir eldre-Jeg er 55.
jeg har vært å se på hva jeg spiser nøye og har snevret det ned til to matvarer.
1. Hvitt mel, eller noe gjort med det. Hvis jeg spiser hvitt brød eller kjeks, etc., to timer senere får jeg gassy og oppsvulmet og litt nauseus. Jeg er fint med grovbrød, kli muffins, pasta, etc. så jeg tror ikke det er cøliaki.
2. Rødt kjøtt. Hvis jeg har et lite stykke biff eller svinekjøtt, selv om det gapahuk samme happens.Chicken og fisk ikke noe problem.
Har du hørt om dette? Jeg finner ikke mye info om dette problemet. Er det vanlig for folk på min alder 55 for å få mat sensitiviteter som dette?
Svar
Hei Barry -. rødt kjøtt er en svært vanlig trigger for alle IBS symptomer, inkludert oppblåsthet, så det er ikke en overraskelse
jeg don « t vet hvorfor hvitt brød ville bry deg, men ikke hele hvete. Det er ingenting i hvetemel som ikke også i hele hvetemel. Hvitt mel er bare mangler kli og bakterie. Sjekk ingredienslisten på hvitt mel matvarer du spiser og se om det er noe annet der inne -. Skjult meieri, høy fruktose mais sirup, konserveringsmidler, etc. Brød bør ha noe annet enn mel, vann, gjær og salt
Den enkle løsningen ville være å bare holde seg til hele korn og kylling /fisk /vegetarisk retter i stedet for de matvarer som utløser deg. Dette ville være et sunt alternativ, også,
Hvis symptomene har nettopp begynt med alderen kan du se en GI doc – det kan definitivt være andre ting som skjer som du trenger for å bli sjekket for, bare for å være trygg.
Hvis oppblåsthet fortsetter å være et problem, kan du prøve medisinsk styrke fennikel te https://www.helpforibs.com/shop/teas/fennel.asp det vil bidra til å avlaste og hindre oppblåsthet, men det er for symptom ledelsen bare slik at du fortsatt må sørge for at det ikke er en alvorlig underliggende årsak til å behandle.
Best, etter Heather
