En annen dag brukt å spise ute? Eller har en hektisk arbeidsplanen endres måltidet tid igjen? Ikke bare å spise ute, men usunne matvaner (ofte spise krydret mat, ikke spise på tid) også kan føre til mageproblemer. Hvis disse problemene ødelegger dagen din, alt du trenger amla eller indisk stikkelsbær for å håndtere det.
Hvordan hjelper det?
Fullpakket med kraftige anti-inflammatoriske stoffer og antioksidanter som polyfenoler, amla hjelpemidler for å redusere giftige belastningen på magen, for derved å gi lindring av magesmerter og andre beslektede symptomer. Det er også kjent å redusere pitta i kroppen, og dermed beskytter mot forskjellige mage plager. En kjemisk stede i amla hastigheter opp fordøyelsen ved å bidra i utgivelsen av mage juice fra magen. Bortsett fra dette, tilstedeværelse av vann og fiber i denne frukten hjelper også.
Hvordan bruke det?
Gastric problemer som fordøyelsesbesvær og surhet er ganske vanlig. Legg amla til kosthold for å bli kvitt disse hverdagslige helsemessige komplikasjoner. Slik gjør du:
# 1 Tørket amla for dårlig og surhetsgrad: Kok amla i vann og skjær i biter. Bland disse med salt og tørk dem i solen. Hvis du opplever dårlig eller surhet, tygge dette soltørket amla for umiddelbar lindring. Alternativt kan du også kjøpe tørket amla fra markedet
# 2 Amla juice for å hindre surhet. Knus et par stykker av amla i morter til å gjøre en teskje av amla juice. Drikk dette juice på tom mage, hver dag, for å løse surhet. Hvis denne prosessen er for kjedelig for deg, kan du velge å kjøpe ferdige amla juice
# 3 Frisk amla for mage problemer. En enkel, men effektiv løsning for å håndtere dårlig fordøyelse og mage problemer er å spise 2- 3 stykker av fersk amla. Men husk at det er litt sur i smak
# 4 Amla murabba for å forebygge magesår. Det er den beste måten å bekjempe ulike mageproblemer. Spis en skje med amla murabba på regelmessig basis for å behandle og forebygge fordøyelsesbesvær, surhet og magesår. Amla murabba fremstilles ved å koke amla stykker i vann og drenering det (for å fjerne vann). Disse brikkene er deretter lagt til en sukker sirup og oppbevares i kjøleskapet.
For mer naturlig rettsmidler, sjekk ut vår naturlige rettsmidler delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev
Referanser:.
K.P. Sampath Kumar1 *, Debjit Bhowmik2, Amitsankar Dutta3, Akhilesh Pd.Yadav3, Shravan Paswan3, Shweta Srivastava3, Lokesh Deb. Nye trender i Potensielle tradisjonell indisk urter – Emblica officin og dens medisinske betydning. Journal of Pharmacognosy og Phytochemistry
Bhandari, P. R., Kamdod, M. A. (2012). Emblica officinalis (Amla): En gjennomgang av potensielle terapeutiske anvendelser. International Journal of Grønn Pharmacy
, 6 product: (4), 257.
