Spørsmål Book Im prøver bare å stemme hva alle fem av dere kiropraktorer har sagt at jeg kan liksom ta dem og se over all info selv. Jeg mistet hva dere har sagt så langt, og ville sette pris på om du kunne gjenfortelle meg hva du sa (om holdning og spesielt i forhold til vektede øvelse sit-ups og markløft).
Takk for din tålmodighet
Svar
Jeff,
Im ikke helt sikker på hva du er ute etter å være fornøyd. Min profesjonelle mening om en vektet sit-up er, ikke gjør dem. Det er for mange andre svært effektive og sikrere måter å utvikle kjernen styrke og stabilitet.
Det beste alternativet er satt opp en avtale med en kiropraktor for å bli undersøkt. De vil kunne hjelpe deg med å utvikle en treningsøkt regime som er trygt for deg og bidra til å sikre at du unngår skader. Hver person er forskjellig og hva som fungerer bra for deg kan ikke være trygg for en annen person. Dette er noe som bare kan bestemmes når du blir vurdert i egen person.
Dr. Wiggins
