Opprettholde god ernæring for prostatakreft er viktig å bidra til å bekjempe bivirkninger av prostata kreft behandling. Dette kan gi deg mer energi og du vil sannsynligvis også føle deg bedre
o Opprettholde et grunnleggende kaloriinntak -. Opprettholde de grunnleggende kaloribehov av kroppen din mens du arbeider med prostatakreft er viktig. Hvis du lider av prostatakreft og du opprettholde en stabil vekt, så den beregnede kaloriinntaket er muligens ca femten kalorier per pund av vekt.
Hvis du taper vekt, så du kan legge til fem hundre kalorier hver dag. For eksempel, hvis en person veier 160 pounds, så kaloriinntak på den personen skal være 2,260 kalorier hver dag for å opprettholde en stabil vekt.
o Ta Protein hver dag for å takle prostatakreft – Proteiner hjelper kroppen i å reparere og gjenoppbygge skadet kroppsvev ved prostatakreft. Anslagsvis protein inntak kan være 0,5 til 0,6 gram for hvert pund av kroppsvekt. For eksempel vil en person som veier ett hundre og femti pounds krever rundt 75-90 gram protein inntak per dag. Matvarer som er rike på proteiner er meieriprodukter, kjøtt, egg, fisk og belgfrukter – spesielt bønner. 8 oz melk – 8 gram protein. En unse av fisk, kjøtt eller fjørfe – 7 gram protein
o Drikk nok væske – Drikk rundt åtte kopper væske hver dag. Dette er den beste måten å forhindre dehydrering. Væsker kan være vann, melk, juice, milkshake, gelatin, buljonger og andre drikkevarer. Unngå væsker som inneholder koffein eller overflødig sukker. Men hvis prostata kreft behandling er bivirkningen er diaré og oppkast, så du trenger å konsumere ekstra væske.
o Nok vitaminer-Hvis maten er ikke vitamin-rik, så du må kanskje ta vitamintilskudd. Naturlige kilder til vitaminer inneholder nøtter, olivenolje, frø, avokado olje, ikke-fett melk, erter og hvetespirer
o matvarer som er rike på lykopen og quercetin -. Disse plantepigmenter fremme helse og kan ha kreft -fighting evner. Matvarer som er rike på lykopen er vannmeloner, papaya, rød grapefrukt, røde bær og tomater. Quercetin har anti-inflammatorisk og antihistamin egenskaper som kan være gunstig for å redusere smerten av betent prostata. Matvarer som er rike på quercetin er grønn og svart te, epler, løk, rødvin, sitrusfrukter, bringebær, røde druer, brokkoli, sitrusfrukter, kirsebær og grønne grønnsaker.
o Få en dietetiker hjelpe – en ernæringsfysiolog vil gi deg forslag for å forbedre din spise. Dette kan omfatte smaksendringer, følelser av fylde og problemer med å svelge. Din kostholdsekspert kan veilede deg med måter å maksimere kalorier og proteiner. Det er mange tips som en kostholdsekspert kan gi deg, som kan være gunstig for deg og din helse.
