Tai Chi Trening forbedrer humøret og helse for hjertesviktpasienter, Study Finner & nbsp & nbsp
& nbsp.
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
& nbsp
25 april 2011 – Tai chi, ofte kalt «meditasjon i bevegelse,» ser ut til å forbedre livskvaliteten hos personer med hjertesvikt, sier forskere ved Harvard Medical School.
Den gamle kinesiske utøvelse av tai chi har fysiske bevegelser som er langsom og skånsom og krever konsentrasjon.
«Historisk pasienter med kronisk systolisk hjertesvikt ble ansett for skrøpelig til å utøve og gjennom slutten av 1980, unngåelse av fysisk aktivitet var en standard anbefaling, «skriver forskerne. Og inntil nå, effekten av meditativ øvelse har ikke blitt grundig undersøkt i en stor gruppe av hjertesviktpasienter.
Forskere ved Harvard og Beth Israel Deaconess Medical Center fulgt 100 polikliniske pasienter som hadde redusert hjertepumpende funksjon ( «systolisk hjertesvikt») og sette dem inn i to tilfeldige grupper på 50. den ene gruppen tok del i en 12-ukers tai chi-basert treningsprogram, og den andre gruppen fikk tids matchet utdanning økter. Begge gruppene deltok sine økter to ganger per uke, og var like med hensyn til baseline demografi, alvorlighetsgraden av hjertesykdom, og utbredelsen av andre medisinske forhold.
En visuell guide til hjertesykdom
Tai Chi Heiser Mood, Hjelper hjertesviktpasienter
Ved slutten av studien, mennesker som praktiserer tai chi hadde større forbedringer i livskvalitet, blant annet økt tillit til å utføre ulike former for trening, økt daglig aktivitet, og større følelse av velvære, sammenlignet med folk i utdannings bare kohort.
øvelsen oppfordrer mild, flytende sirkulære bevegelser, balanse og vekt skiftende, og øve på pusteteknikker. Ifølge forskerne, tai chi for hjertesviktpasienter er «trygt og har gode priser av etterlevelse.»
Denne formen for trening kan også være gunstig for personer med høyt blodtrykk, balanseproblemer og nedsatt arbeidskapasitet, skriver forskerne. øvelsen ser ut til å redusere angst, forbedre kraft, og bedre humør og er et trygt alternativ til moderat intensitet konvensjonell trening.
studien er publisert i april 25 utgaver av
Archives of Internal Medicine
.
