Vekttap er viktig for overvektige eller overvektige personer?. Personer som ikke har en ideell kroppsvekt har en mye bedre sjanse eller opplever ryggsmerter i livet sitt. Les videre for informasjon om vekttap og ryggsmerter
problemer forårsaket av fedme -.
Det er mange problemer som er forårsaket av fedme. Ryggsmerter er utbredt blant en tredjedel av overvektige amerikanere, ifølge American Obesity Association. Nedre ryggsmerter, isjias, herniated plater, klemte nerver, piriformis syndrom og leddgikt av ryggraden er alle problemer som kan utvikles av personer som er overvektige
ekstra vekt Årsaker Strain -.
personer som er overvektige ofte oppleve en rekke muskel- og skjelett og felles relatert smerte. Dette skyldes ekstra pounds legge belastning på muskler og leddbånd i ryggen. Som et resultat, kan ryggen bli skråstilt og ujevnt understreket. Ryggraden kan kurve over tid og miste riktig støtte som er nødvendig for å fungere
Kjenn din BMI -.
Et individs Body Mass Index (BMI) brukes for å fastslå en verdi å måle om en person er overvektig. BMI er en formel (BMI = kg /m2) bruker persons vekt i kilo og høyde i meter for å beregne verdien. En overvektig person har en BMI i området 25 til 29,9. En BMI på 30 eller høyere er kjent for å være en overvektig verdi
Vekttap via Exercise -.
Vekttap er avgjørende for å utvikle en sterk ryggrad og for å forebygge fremtidig ryggsmerte. Trening kan hjelpe en pasient ned i vekt, noe som vil hjelpe på helsen til ryggraden. I tillegg kan trening bidra til å styrke en persons ryggrad og omkringliggende muskler. Mangel på mosjon er en viktig kjent årsak til ryggsmerter
Vekttap via kosthold og ernæring -.
Holde orden på ens næringsinntak og daglig kosthold kan hjelpe til med vekttap prosess. Redusere antall kalorier, spise mindre porsjoner, holde en mat logg, læring helsekosttilberedningsmetoder og velge måltider lavere i fett er alle standarder som bør være iboende i en diett. Hydration og vann inntak er også avgjørende for en diett. Vanninntaket er også avgjørende for en sunn tilbake.
Holde styr på atferdsmessige og miljømessige utløsere er også viktig for en diett. Disse faktorer, som stress, kjedsomhet, tristhet og sinne kan ha en negativ effekt på en persons kosthold. Disse endringene kan påvirke kosthold, del og typer mat der den enkelte forbruker. Hold orden på disse faktorene hvis du er på en diett for vekttap
Chiropractic Health Providers kan hjelpe med vekttap -.
Din kiropraktisk helsepersonell vil være i stand til å veilede fremgangen din hvis du er en overvektig eller overvektig person. Du kan finne vekttap og mindre ryggsmerter når du gjennomgår et vekttap plan og riktig behandling.
Du bør ta kontakt med kiropraktor for mer informasjon. Din kiropraktor vil kunne hjelpe deg å diagnostisere, behandle og forebygge ryggsmerter som du kan ha oppstått. Ta kontakt med din kiropraktor for å finne lindring og for å forebygge ryggsmerter og for din generelle helse.
