Heldigvis, her er en rekke måter du kan gjøre regelmessig for å lage virkelig huden din er mindre tilbøyelige til å blusse ups. Her er fem hemmeligheter for å ta kontroll over din akne åpning i disse dager.
Â
1. Exercise – Holde seg i form kan hjelpe bekjempe akne ved bekjempelse av negative stressnivå som kan komme fra negativt selvbilde og depresjon. Men noen bevare må være på plass for å avverge akne som kan resultere fra treningen rutiner. Se hva du putter på kroppen din med hensyn til klær, sportsutstyr og utstyr.
Â
For eksempel kan stramme lycra og nylon mosjon kluter ser flott ut i filmer og på magasinet modeller, men hvis du er utsatt for akne problemer, unngå disse syntetiske stoffer som har en tendens til å felle i kroppen fuktighet og varme som resulterer i en bakterie vanvidd. I stedet velger løse klær laget av bomull eller naturlig blander å tillate mer luft for å vokse til huden din.
Â
Og når du er ferdig med treningen, få ut av klær våt av svette eller vannsport. Dusje og skifte til tørre, rene klær. Og holde sportsutstyr og utstyr rent, også. Dirty hodeplagg, for eksempel, kan irritere pannen områder utsatt for akne problemer. Så kaste pannebånd inn i vaskesystemet etter treningsøkter.
Â
2. Kosmetikk – For å unngå pore-tilstopping og hudirritasjoner som ligner på kviser og som kan bidra til akne, bruke produkter merket noncomedogenic eller oljefri. Shimmering ansikts farger kan inneholde flassende mineral kalt glimmer som kan forårsake hudirritasjoner og tette porer. Andre tilsetningsstoffer i coloring som kan forårsake lignende reaksjoner er steinkulltjære derivater, karmin og kremfløte i rødmer.
Â
Mer forebyggende tiltak er ved hjelp av en lipgloss som fremmer en matt finish i stedet for en høyglans for mindre pore-clogging; merk den ekstra glansen, den ekstra så comedogenic innhold og mer porene kan tette. Vær oppmerksom på at øye kremer kan inneholde tyngre konsentrasjoner av kremer enn vanlige kremer og lotions, betyr at de har større mulig å tette porene i de omkringliggende ansikts områder.
Â
3. Diet – Studier viser at kosthold ikke spiller en rolle i enten årsaken eller behandling av akne. Men det som er anbefalt for akne forebyggende behandling er dette: Hva er best for kroppen din er best for huden din, spesielt siden huden er det største organet i kroppen din. Så husk å se på kostholdet og spiser sunne vitaminer, mineraler og andre kosttilskudd. Dette vil bidra til å forebygge og hjelpe erobre akne avslapnings.
Â
4. Hygiene – En sunn hud diett må inneholde ingen sterke skrubbing ellers over-vasking, da dette kan føre til mulig hudirritasjon eller mulig over produksjon av olje for å erstatte det som har vasket av, tetter porene i prosessen. Produkter med mild eksfoliering blandingen er OK å bruke; dvs. Ikke skrapete mutter eller frukt skall stykker som kan rive huden. Og hoppe alkoholprodukter når det er mulig; disse kan ta av det øverste laget av huden og føre til at kjertlene til produktet mer olje, clogging porene i prosessen.
Â
Hvis du skulle oppdage akne-urolige områder, ikke rotet med dem. Husk at disse er allerede uker på å lage, og klemme eller plukke blemishes kan tvinge infiserte området for å gå tilbake inne, ytterligere problematisk regionen og kanskje forlate et arr. Hvis det er nødvendig, søke hjelp fra en hudlege for alternativ acne treatment5. Barbering – Barbering for begge kjønn er faktisk en utmerket måte med peeling eller fjerne død hud til å hjelpe til med å forebygge og spredning av akne stedet for å forlate restene til å tette porene. Og for noen lette acne tilfeller allerede i prosessen, kan barbering hjelpe kvitt whiteheads og blackheads fra ansiktet. Et ord av forsiktighet: For områder med infeksjon eller høy inflammatorisk aktivitet (rødhet, følsom, åpen kviser, sår, etc.), ikke barbere. Eller i det minste, bruk en barberskum for sensitiv hud!
Â
