Vi diabetikere må ta spesielt vare på våre føtter, eller vi kan finne dem urolige på to måter: redusert blodsirkulasjon og nerveskader
Her er hva du skal se etter og noen forebygging. ideer
Symptom:.
Hvis føttene er konstant kaldt, beina er såre når du går, eller føttene vondt i sengen om natten, kan du bli lider fra dårlig blodsirkulasjon. Dette i sin tur kan forsinke prosessen med healing når du har kutt eller andre skader på føttene
Forebygging:.
Staying fysisk aktiv er en måte å bidra til å forbedre blodsirkulasjonen. Du må også kontrollere blod fett og sukker nivåer, samt blodtrykket. Og selvfølgelig, ikke røyker
Symptom:.
Hvis føttene er nummen, har du en brennende følelse på fotsålene eller pinner og nåler i føttene, har du tegn på mulig nerveskader.
Foot nervene er den lengste i kroppen og er derfor utsatt for skader ved diabetes. Hvis disse nervene er skadet, er følelsene redusert, slik at vi kunne ha kutt eller blemmer som kan føre til sår, og vi ville ikke engang vet om det
Forebygging:.
Sjekk føttene regelmessig for å være sikker på at det ikke er noen tegn til skade. Hvis du utvikler liktorn eller hard hud, få dem umiddelbart behandlet av en podiatrist. Vask og tørk godt mellom tærne, og holde neglene trimmet og glatt.
Alle liker å ha sine føtter bortskjemt, men for oss diabetikere det ikke bare føles bra, det hindrer også alvorlige helseproblemer i fremtiden. Så bestiller at fotmassasje nå!
