Hvis du lider av diaré eller vekslende med forstoppelse, lavere abdominal magekramper og hyppige gass og oppblåsthet at du kan ha en spastisk colon! Spastisk colon, ellers kjent som irritabel tarm syndrom eller IBS er en tilstand som kan variere fra å være fryktelig upraktisk å være ødeleggende og regnes for å være den vanligste kroniske helseproblem i Amerika today.Some av symptomene på epoken bull tarm syndrom eller spastisk colon er de samme symptomer på andre sykdommer, slik at du vil være sikker på å få en fullstendig diagnose før du bestemmer deg for at dette er hva du har. Symptomene kan være kramper i nedre del av magen, forstoppelse, diaré eller vekslende forstoppelse og diaré samt forurensende og gass i slim i avføringen. Disse angrepene kan skje når som helst i løpet av dagen eller natten, og noen ganger også når du sover, våkner du opp og får deg til å løpe på do. Dette er en reell fysisk problem der avføringen rett og slett bare ikke fungerer properly.As du kan forestille deg, mennesker som lider av en spastisk colon kan være lurt å gjemme seg i huset aldri vite når neste angrep vil komme. Selv om det er ingen «kur» for spastisk colon, er det mange ting du kan gjøre for å lindre og noen ganger også eliminere symptoms.if du mistenker at du har IBS eller spastisk colon må du oppsøke lege som sannsynligvis vil sende deg til en spesialist for å finne ut om dette virkelig er problemet. Symptomer forbundet med dette problemet kan også bety mer alvorlige sykdommer som må behandles med en gang. Sier det er ingen test som kan fortelle deg at du spesifikt har spastisk colon, hva legen vil gjøre er å kjøre en rekke tester for å eliminere andre problemer. Disse andre problemer inkluderer Crohns sykdom, ulcerøs kolitt, tykktarmskreft, kreft i eggstokkene, diverticulosis og mat allergies.Once du har blitt riktig diagnostisert, kan du gå om å prøve å kontrollere dine symptomer. Selv om det er noen medisiner der ute for spastisk colon (IBS), er det beste alternativet for å endre kostholdet. Hva du ønsker å gjøre er å unngå uløselig fiber og fettrike matvarer. Begrens ditt kosthold ned for å inkludere det meste mat som er full av løselig fiber til dine symptomer lette opp og deretter legge ulike matvarer og overvåke dine symptomer for å prøve å finne utløse mat. Når du vet hva ditt sanne mat er at du kan unngå å spise dem helt. Det er viktig å spise mye mat med løselig fiber som ris, havregryn, soya, gulrøtter, squash, mange i hans, poteter, applesauce og pasta i tillegg til å ta en løselig fiber supplement for å lette fordøyelses process.You vil ha å eksperimentere med ulike matvarer for å finne ut hvilke som gjør avføringen irritabel, men noen matvarer som ser ut til å konsekvent gjøre dette for de fleste er fettrike matvarer, kaffe og alcohol.While du ønsker å være forsiktig med mat som er høy i uløselig fiber som frukt og grønnsaker du trenger også å inkludere dem i kostholdet ditt som de inneholder vitaminer og mineraler som er viktige for din generelle helse. Nøkkelen er å sørge for at du koker dem, fjern skinn og spise dem med andre matvarer som inneholder mye løselig fiber. For eksempel kan du prøve å kombinere ris med kokt gulrøtter eller har havregryn med din morgen frukt Din spastisk colon trenger ikke å gjøre deg til en stengt i, redd for å gå ut å handle eller ut å spise i frykt for at et angrep vil komme. Med litt tid og eksperimentering kan du identifisere utløse mat og få deg på å spise plan som vil berolige fordøyelsesprosessen og hjelpe lindre symptomene dine og angrep.
