Høyt blodtrykk hos barn er relativt uvanlig i forhold til voksne; Det er imidlertid fortsatt mulig. Den beste måten å forebygge høyt blodtrykk er å ha regelmessige blodtrykksmålinger for barnet ditt, slik at eventuelle avvik kan oppdages så tidlig som mulig. Det er også positiv livsstil endringer du kan gjøre for å redusere barnets risiko for høyt blodtrykk, og for å sette ham opp for best mulig helse.
Steps
Metode 1Obtaining Jevnblodtrykksmålinger
1Have barnets blodtrykket måles årlig. product: [1] Ideelt sett ønsker du å ha en blodtrykksmåling registreres hvert år av ditt barns fastlege (normalt som en del av ditt barns generelt helsesjekk-up). Hensikten med dette er å sikre at hennes blodtrykket er i normalområdet, og for å fange noe unormalt (eller tegn på høyt blodtrykk) så snart som mulig.
Høyt blodtrykk er normalt ikke urovekkende dersom det er mild og har bare pågått i løpet av kort tid. Dette er grunnen til fange det tidlig er nøkkelen, og dette gjøres best gjennom regelmessig overvåking av barnets blodtrykket.
Leger vanligvis begynner rutinemessig testing av blodtrykket i tre år, før hvis barnet har risikofaktorer for høy blodtrykk.
risikoen skjer når barnets blodtrykket er forhøyet betydelig over en periode, da dette kan føre til langsiktige komplikasjoner og øke ditt barns sjansene for å få et hjerteinfarkt eller slag i hennes voksne år, eller i sjeldne tilfeller føre til helsemessige komplikasjoner mens hun fortsatt er et barn.
2Understand hvor høyt blodtrykk er diagnostisert hos barn. product: [2] i voksne, høyt blodtrykk trykk er definert som tre eller flere målinger som er større enn 140 (systolisk) over 90 (diastolisk). Imidlertid hos barn, målinger av blodtrykket ikke er så enkelt, fordi et barns blodtrykk avhenger av en rekke faktorer, inkludert alder, kjønn og kroppsstørrelse og sammensetning. Derfor vil barnets lege bruke et diagram (tilsvarende en vekst diagram) for å måle og vurdere blodtrykket, og å sammenligne den med andre barn på samme alder og kjønn.
«Pre-hypertensjon» (den forløper til høyt blodtrykk) er definert som noe over 90-persentilen på listene at legen skal bruke, på tre eller flere målinger.
«Hypertensjon» (faktisk høyt blodtrykk) er definert som noe over 95-persentilen på listene at legen skal bruke, på tre eller flere målinger
. Hensikten med regelmessige blodtrykksmålinger er å fange barnet ditt hvis og når han går inn i «pre-hypertensjon» scenen, slik at videre utredning og behandling kan bli mottatt som nødvendig før barnet utvikler urovekkende høyt blodtrykk.
3Recognize tegn og symptomer på høyt blodtrykk. product: [3] høy blod trykk hos barn kan komme gradvis eller plutselig. Derfor er det viktig å være oppmerksom på tegn og symptomer som kan indikere høyt blodtrykk, og å bringe barnet ditt for et besøk til legen sin hvis følgende symptomer er til stede:
Pustebesvær
Uvanlig tretthet
En hodepine
Svimmelhet
Synsforstyrrelser forstyrrelser~~POS=HEADCOMP.
4Treat den underliggende sykdommen, hvis det er én.
[4] Hvis barnet ditt er funnet å ha om blodtrykksmålinger, legen vil trolig fortsette med tester for å fastslå om det er en identifiserbar underliggende årsak som er ansvarlig for de forhøyede blodtrykket opplesninger. Noen ganger er det en sak som kan identifiseres, og andre ganger er det ikke. Noen mulige årsaker:
Nyresykdom
Fedme
Hjertesykdom
Diabetes
En endokrin lidelse
Medisiner som forårsaker høyt blodtrykk som en bivirkning
Legg merke til at hvis en underliggende årsak kan være funnet, få behandling for dette ofte løser høyt blodtrykk problemet. [5]
Metode 2Making Positiv Livsstilsendringer
1Encourage barnet ditt til å være aktiv.
[6] Akkurat som høyt blodtrykk hos voksne kan bli redusert med en god treningsprogram, er det samme gjelder i barn. Aerob trening er best for behandling og forebygging av høyt blodtrykk. Aerob trening inkluderer noe som løfter pulsen i 20-30 minutter eller lenger -. Ting som jogging, svømming eller sykling
barnet foretrekker kanskje mer din «morsom sport», så anser idrett som involverer løping og heve barnets hjertefrekvens som fotball, basketball eller hockey.
det kan også være motiverende å få hele familien involvert, og til alle skape en mer aktiv livsstil sammen. Kanskje dette innebærer helgeturer til parken for å spille sport, eller ferier som har en aktiv komponent. Å ha alle på samme side kan bidra til å motivere barnet til å holde seg aktiv.
Det er også viktig å begrense (eller helt unngå) ditt barns eksponering for passiv røyking, da dette er en ekstra risikofaktor for barndommen hypertensjon (høyt blodtrykk).
2Cook sunne måltider.
[7] Gir næringsrike måltider for barnet ditt er en sentral del av å forebygge (og behandling) barndom hypertensjon. Matvarer for å holde seg borte fra inkludere bearbeidet mat som er høy i salt, samt søtsaker som inneholder mye sukker. Forklar barnet ditt viktigheten av å spise godt, og satse på et godt balansert måltid med proteiner, frukt og grønnsaker og karbohydrater med en lavere glykemisk indeks (som hele korn, quinoa og brun ris).
Overflødig salt forbruk (som er svært høy i bearbeidet mat) og spise dårlig fett (for eksempel de som er tilstede i junk food) er de to viktigste tingene å holde seg borte fra hvis du er bekymret for utviklingen av barndommen høyt blodtrykk.
3Help barnet ditt til å bo på en sunn vekt.
[8] ditt barns risiko for å utvikle høyt blodtrykk har vært vist i medisinske studier å være korrelert til sin vekt. Derfor ber barnets lege om en idealvekt for å satse på, og strategier for å hjelpe deg og barnet ditt nå dette målet.
Det har også blitt bemerket at rask vektøkning har en høyere korrelasjon til høyt blodtrykk enn tregere vektøkning.
Derfor, hvis du legger merke til barnet ditt få vekt raskt over en kort periode, iverksette tiltak for å rette opp dette så snart som mulig.
Hvis du trenger råd om hvordan du gjøre det, bestille en avtale med barnets fastlege.
