In 12 tidligere artikler, har jeg skissert de nærmere detaljer om hvert skritt de må ta for å eliminere akne og har en klar, ren ansikt.
Her skissere jeg denne akne program, og gir detaljer som du kan følge. Det er mange forskjellige 12-trinns program du kan lage med den informasjonen jeg har gitt i andre artikler. Her vil jeg gi deg en som jeg liker, men det kan ikke være den du liker. Du kan tilpasse et program til ting som ikke koster for mye, eller du kan kjøpe en rekke produkter for å gjøre ting lettere for deg.
Men hvis du er en god eksperimentator, kan du holde kostnadene nede. Også, bare ved hjelp av 4-5 av trinnene som jeg foreslår, kan du se dine acne symptomer rydde opp. Så la komme i gang.
Lav kostnadsprogram
* Trinn 1: Hold ansiktet rent 鈥 bruke glyserin eller Castilla såpe
* Trinn 2: Bruk Scotty akne ansiktskrem eller annen naturlig akne ansiktskrem
* Trinn 3: avlaste forstoppelse den første dagen, etterfulgt av en to dagers væske raskt – bruk sviske og eplejuice bare én dag, etter dager spiser epler og drikke eplejuice eller andre fruktdrikker
* Trinn 4: å gjøre endringer i kostholdet ditt ved å eliminere noen bearbeidet mat og legge mer rå frukt og grønnsaker. Begynn å bruke linfrøolje og fiskeolje for å kontrollere hormonene og kontrollere betennelse
* Trinn 5: Drikk rikelig med destillert vann med naturlige tilsetningsstoffer.
* Trinn 6: Få masse sol, luft
* Trinn 7: Vitaminer du bør ta 鈥 Vitamin A og et B-vitamin kompleks?.
* Trinn 8: Mineraler du bør ta ¡¯ legge kalsium og sink?.
* Trinn 9: Gress blandinger å drikke eller å bruke 鈥 bruke Burdock-Sarsaparilla forbindelse
* Trinn 10: Spesielle kosttilskudd for å ta 鈥 ta klorofyll og sitronsaft drikke?. Bruk linfrøolje i salater.
* Trinn 11: Børsting huden daglig
* Trinn 12: Tenk på hva akne prøver å uttrykke i ditt følelsesliv. Begynne å gjøre endringer i din tankeprosess og begynne å gjøre ting annerledes.
De er de 12 mektigste trinn. Begynn å lese artiklene mine for å få detaljene. Deretter begynne å gjøre disse trinnene en etter en, og du vil begynne å se en stor forbedring i huden din og hvordan du føler deg. Du vil også være å sette scenen for å forebygge kviser og andre hudlidelser i fremtiden.
Rudy Silva har en grad i fysikk og er en naturlig Nutritionist. Han er forfatter av forstoppelse, Acne, Hemorrhoid, og fettsyre ebooks. Han skriver et nyhetsbrev kaller 鈥 渘 atural-remedies-thatwork.com 鈥 mer acne tips og informasjon om hans acne e-boken kan bli funnet på:.? https://www.acne-remedies.for–you.info
