diabetisk nevropati er en vanlig komplikasjon, som utvikler hos personer med diabetes. Alle som har diabetes ikke utvikle diabetisk nevropati selv om det er mer vanlig hos personer med dårlig blodsukkerkontroll. Det kan forebygges eller dens utbruddet kan bli forsinket ved hjelp av streng blodsukkerkontroll og en sunn livsstil. Her er tiltak som kan hjelpe deg å unngå utvikling og progresjon av diabetisk nevropati:
Opprettholde blodsukkeret: Kontroll av blodsukker innenfor målområdet er viktig å forsinke progresjon av diabetisk nevropati. For de med intens blodsukker kontroll, vil målet være å opprettholde:
Pre-prandial blodsukker (blodsukker før måltider) 70-130 mg /dL (3.9 til 7.2 mmol /L)
postprandial blodsukker (blodsukker to timer etter måltider) mindre enn 180 mg /dL (10 mmol /L)
Hemoglobin A1C (markør for evaluering av langtidsblodsukkerkontroll) mindre enn 7 prosent.
I tillegg til hyppige blodsukker overvåking, glykosylert hemoglobin (HbA1c) gir en god indikasjon på om langsiktig blodsukkerkontroll hos pasienter med diabetes. Risikoen for komplikasjoner som følge av diabetes er kjent for å være høyere hos folk med høye HbA1c. Ditt mål bør være å opprettholde blodsukker og HbA1c så normalt som mulig. Eksperter sier at HbA1C 6,3% er ansett som en meget god glykemisk kontroll, og mellom 6,3 og 7,1% er ansett som en god glykemisk kontroll. Noen tiltak som kan bidra til en opprettholde blodsukker og HbA1c-nivå innenfor målområdet omfatter regelmessig følge opp med legen og ta medisiner som anbefalt
Regular fotpleie. Fotpleie slik legen din kan forebygge en liten infeksjon blir verre. Komplikasjoner av diabetisk nevropati som foten sår som ikke leges, kroniske fotsår og selv amputasjon kan forebygges ved å ha en vanlig fot eksamen og ta godt vare på føttene hjemme
Spis sunt. Diet for personer med diabetes bør inneholde mat med lav glykemisk indeks som hele korn matvarer, frukt og grønnsaker. Unngå behandlet, fettstoffer og matvarer med enkle karbohydrater. Legen din kan gi deg mer om hva slags mat som skal tas eller unngås
Tren regelmessig: Stillesittende livsstil gjør en s innsats for å kontrollere blodsukkeret vanskeligere.. Regelmessig fysisk aktivitet eller trening i ca 30 minutter på de fleste dagene i uken kan hjelpe en nedgang insulinresistens, redusere vekten og bedre blodsukkerkontroll. Har noen øvelse som du liker og kan lett gjøre på en daglig basis.Medications: Tar medisiner for blodsukkerkontroll slik legen din er viktig å opprettholde blodsukkeret innenfor målområdet. Dersom blodsukkermålinger blir normal, ikke slutte å ta medisiner. Ta alle dine medisiner regelmessig og ikke gjøre endringer uten å rådføre deg med doctor.Avoid røyke og begrense alkohol: Studier har vist at røyking alkohol øker risikoen for komplikasjoner, inkludert diabetisk nevropati
Dette er noen tiltak for å hindre diabetisk nevropati. . Legen din kan gi deg råd bedre på tiltak som kan hjelpe deg å hindre eller forsinke utbruddet av diabetisk nevropati og fotpleie.
