Hvis du? Ve e nylig blitt diagnostisert med cøliaki (glutenfreehelp.info), er det sannsynlig at du? Re fortsatt å tilpasse seg en gluten-fri livsstil. Det kan virke overveldende i starten til en cøliaki pasient å starte glutenfri bedringens vei, så det er mange utfordringer til ansikt med å tilpasse seg en glutenfri diett. 揙 ne spørsmålet cøliaki pasienter har,? Sier forsker, forfatter, og humanitær Miranda Jade Turbin, en glutenfri talsmann, 搃 er hvor mye gluten er for much.?Even om mengden av gluten som kan tolereres av cøliaki pasienter er variabel, hun sier det er en klar avtalt mengde gluten som anses å være akseptabelt blant de fleste cøliakere. Hun svarer for cøliaki samfunnet den populære spørsmålet om hvor mye gluten cøliaki pasienter er i stand til å tolerate.In generelt, Miranda sier forskning tyder på at mindre enn 10 milligram (mg) av gluten daglig er lite sannsynlig å forårsake betydelig skade på tarmen i de fleste cøliaki mennesker.揌 owever,? Miranda advarer 搕 hese små mengder kan likevel være nok til å gjøre en person føler unwell.?br /> Hvor lite er 10 mg? En krone veier ca 2200 mg (2,2 g). Tricia Thompson, RD, en cøliaki myndighet, forklarer at en en-unse stykke vanlig hvitt brød har ca 3515 mg gluten, eller 351 ganger maksimal daglig beløp som? Er trygt for cøliaki pasienter.揟 lue betyr enda en smule for mye,? Sier Miranda. 揟 hans doesn 抰 betyr at du kan skjære en skive brød til 350 små smuler og spise en av dem,? Sier Miranda. Selv om du? Re opprettholde en diett som ellers er glutenfri, sjansene er gode for at du? Re fortsatt får noen gluten daglig, forklarer hun. Regelverket i de fleste deler av verden at et produkt skal merkes glutenfrie dersom den inneholder opp til 20 deler per million av gluten, som tilsvarer ca 20 mg per kilo. 揈 ven en bit av glutenfritt brød inneholder litt over 1/2 mg gluten,? sier Miranda.揝 o holde seg til en helt glutenfri diett er ikke bare den beste måten, men den eneste måten å sikre at gluten inntak er på trygg level.?br /> Miranda Jade Turbin (glutenfreehelp.info) skiller seg ut blant gluten- gratis talsmenn i sin innsats for å øke støtten og bevissthet på vegne av cøliaki samfunnet og for cøliaki Research Center ved Columbia University Medical Center, ledet av Dr. Peter Green, MD. Cøliaki (også stavet cøliaki) er en autoimmun sykdom forårsaket av en allergisk reaksjon mot gluten, et protein som finnes i hvete, bygg og rug. Anslagsvis 300 millioner amerikanere har det og bare tre prosent av dem vet det, anslår Dr. Green. Ikke bare Miranda jobbe mot å øke bevisstheten og støtte for cøliaki, men hun liker å hjelpe cøliaki samfunnet, spesielt cøliaki barn, få sunn endring til et glutenfritt diet.It kan virke vanskelig i starten å cøliaki pasienter å overvåke gluten inntak, men Miranda sier at med tid og praksis, vil det bli andre natur.揟 han glutenfri veien er full av utfordringer,? Miranda sier 揵 ut med riktig informasjon og nok tid disse utfordringene kan alle bli møtt med tilfredshet.? /P>
Akseptabel Gluten Inntak Beløp: Råd for Celiac Patients
