Er det blir for vanskelig for deg å håndtere leddgikt? Det er mange mennesker rundt om i verden som har leddgikt smerte og begrenset mobilitet, og mange av dem vet ikke hva jeg skal gjøre med det. Det er mange måter å bekjempe leddgikt i tillegg medisiner, så ikke la en frykt for narkotika stoppe deg. Bruk disse tipsene nedenfor for å lære hvordan du kan takle denne tilstanden på daglig basis.
Kjøleelementer og varmeputer både kan være til nytte for lindrende leddgikt leddsmerter. Prøv å bruke isposer og en varmepute alternativt. Sjekk alltid med legen din for en smerte forvaltningsstrategi ved bruk av kulde og varme for smerte.
Selv om du ikke røyker sigaretter, bør du likevel unngå passiv røyking når det er mulig. Hvis du er en røyker, er dette det perfekte tidspunktet for å droppe denne usunn vane. Den nikotin i sigaretter kan redusere blodstrømmen til ekstremiteter, noe som kan redusere betennelsen på kort sikt. På lang sikt skjønt, røyking vil ødelegge ledd og skjerpe den smerte som du føler deg fra leddgikt.
Svøm mye hvis du er en leddgikt lidende. Vannet bærer de fleste av kroppens vekt, redusere trykket på leddene.
Hvis du lider av psoriasis artritt, forstår dine begrensninger. Selv om du fortsatt vil være i stand til å fortsette å nyte dine favorittaktiviteter, vil kroppen din trenger mer hvile. Tror ikke at de er, fordi symptomene kan bli verre. I stedet for å prøve å gjøre alt, fokusere på bare de tingene som virkelig betyr noe for deg. Ikke prøv å være alt som du tror folk forventer av deg, så det er ikke mulig.
Hvis du er en kvinne som lider av leddgikt, gjøre forpliktelse til å ikke bruke hæler. Selv om de gjør deg mer attraktiv, gjør du føttene ikke favoriserer ved iført høye hæler. Heels tendens til å øke belastningen på knærne som faktisk høyne leddgikt symptomer. Hold deg til komfortable sko og leddgikt smerte vil trolig avta. Gjør det for kroppen din.
Du bør alltid gjøre bruk av en stokk, slik at du har skikkelig støtte. Ofte leddgikt lider er motvillige til å bruke stokker, fordi de føler det indikerer at de er funksjonshemmede eller bevegelseshemmede. Men hvis smertene kan reduseres ved støtte av en stokk, så du vil være mer funksjonshemmet uten å bruke en. Velg en personlig stokk. Det kan ha din favorittlaget på den eller en forseggjort design.
Hvis du har slitasjegikt i knærne, snakke med en lege om elektriske stimulerings behandlinger. Forskning har vist at denne behandlingen ikke bare reduserer kne hevelse på grunn av slitasjegikt, kan det også hjelpe med smerte reduksjon.
Leger oftest advarer mot bruk av alkohol, spesielt når du har medisinske problemer. Men forskning har vist at alkohol i moderate mengder ikke forverre leddgikt symptomer. Faktisk noen forskere sier at inntak av alkohol i små mengder kan faktisk bidra til å redusere symptomene litt.
Har rett utstyr for hånden til enhver tid. Det er mange elementer og tilbehør tilgjengelig som kan gjøre det lettere for alle med leddgikt å fullføre en oppgave. Shoe horn, glidelås trekker, elektrisk boksåpnere, og spesielle penner og kniver er bare noen få eksempler på produkter der ute for leddgikt lider å gå om deres daglige liv. Samle en rekke av disse praktiske gadgets kan gjøre leddgikt livet enklere.
Alltid være forberedt. Leddgikt kan begynne plager deg nesten når som helst, så det er viktig å være forberedt på når det skjer. Bryt opp jobbene i seksjoner, slik at du kan hvile mellom dem, og har en måte å avslutte enhver aktivitet umiddelbart hvis behovet skulle oppstå.
Legg ned klipperen på låret, og trykk ned ved hjelp av helbrede på hånd. Du trenger ikke å bruke en finger som er sensitive, vil det være lettere å gjøre.
Snakk med legen din og sørg for at du får den behandlingen du trenger med en gang. Du kan minimere den skade som leddgikt gjør med leddene hvis du får et hopp på behandling. Ta pro råd tidlig og starte behandling umiddelbart etter diagnosen.
Bygg en sterk støtte gruppe av familie og venn. Jo mer de vet om hvordan det påvirker livet ditt, jo mer støttende og hjelpsomme de kan være. Hvis medlemmer av din støtte systemet er klar over dine begrensninger, vil de være langt mer sannsynlig å hjelpe deg ved å gjøre rom for å møte dine behov.
Hold en sunn vekt, og dette vil bidra til å redusere stress leddene mottar. Bære ekstra pounds setter ekstra belastning på leddene, noe som gjør leddgikt symptomer verre. I stedet for å hoppe over måltider og mister vekt på denne måten, spise godt.
Hvis livet ditt er rammet av leddgikt og smertene som følger med det, du trenger ikke å sitte der og ta det. Du kan stå opp for deg selv og gi deg selv velvære som du ønsker fra livet. Start med leddgikt tipsene ovenfor som kan vise deg en bedre måte å administrere leddgikt på en måte som hjelper deg i det lange løp, og ikke bare akkurat nå.
