Peripheral nevropati Diet
Perifer nevropati er en degenerativ nerve tilstand. Det påvirker vanligvis ekstremiteter mest, og starter med føttene på begge sider av kroppen. To hovedårsaker nevropati er i hovedsak strukturelle og metabolske.
strukturelle typen nevropati avtaler primarlily med impigment av nerver som kommer ut av ryggsøylen. Dette er vanligvis et produkt av nervene blir stresset fra kroppen ubalanse. Når kroppen er ute av balanse, fører det til stress på nervene, spesielt i nakke og lav rygg som kan bidra nummenhet, prikking, stikking sensasjonen i ekstremiteter. Komme evaluert av kyndige øvre cervical chiropractor stor grad kan hjelpe med denne typen nevropati.
andre mer fremtredende årsak til nevropati er metabolske, noe som skyldes vaner av standard amerikansk diett. Dårlig kosttilskudd valg, inkludert store daglige mengder høy glykemisk karbohydrater over en lengre periode er den viktigste årsaken. Å spise disse matvarene over tid fører blod sukker ubalanser i form av hypoglykemi, insulinresistens, og til slutt diabetes å utvikle.
store mengder glukose fylt blod sirkulerer gjennom legemet forårsaker kapillærer ved endene av de extrimities for å ikke være i stand til å sirkulere nok oksygen som bærer blod til vev, celler og nerver i ekstremitetene. Et kosttilskudd overhaling er det beste utgangspunktet og løsning på denne tilstanden. Dette bør inkludere en diett bestående hovedsakelig av grønne bladgrønnsaker. Den enkleste måten å innlemme flere greener i kostholdet ditt er å planlegge måltider rundt salater. En enkel måte å få din daglige mengden av frukt er å ha det til frokost om morgenen eller å legge det til en Nutritional Shake. Legg ris eller linser til en grønn salat for å få flere greener i måltidet.
Struktur måltider rundt salater fordi de er sentrale i en perifer nevropati diett. For å gjøre dette, holde disse tipsene i bakhodet:
1. Handle to ganger i uken for ferske råvarer. Et flertall av grønne blader har et kjøleskap holdbarhet på 4-5 dager.
To. Først kjøpe råvarer, fordi det er den viktigste maten. Shopping for råvarer vil hjelpe deg å unngå junk food og få mest mulig for pengene.
3. Spør mens shopping, Hvordan vil dette gå med en Salad Prøv å tenke på å forberede alle matvarer som noe som vil gå inn i en salat eller sammen med det.
Ved å sette disse reglene og endringer i spill, etter en viss tid, vil nevropati symptomer avta fordi blodsukkeret begynner å balansere. Ekstremiteter vil få oksygenrike blodet de trenger for å helbrede.
