A svært mange mennesker kan være mer utsatt for ryggsmerter på grunn av psykologisk snarere enn fysiske faktorer. Faktorer som stress, bor alene, og tilfredshet med arbeidet ditt og /eller livet kan ha en innvirkning på helsen til ryggen. Avhengig av hvilke typer og betingelser for ryggsmerter, nedenfor er måter å behandle dine ryggsmerter problemer.
1. Et kort periode med hvile er vanligvis anbefales etter utbrudd av alvorlige ryggsmerter. Liggende nede i mer enn to dager kan svekke dine muskler og bein, noe som gjør utvinning lenger. Hvis du velger sengeleie, sørg for å få opp og gå rundt noen få timer, selv om ryggen er vond.
2.Under de første 48 timer etter at ryggsmerter begynner, gjelder en kald pakke eller ispose til området i 5 til 10 minutter om gangen noen få timer til nummen området og redusere betennelser. Etter 48 timer, må du healing puten eller ta en varm dusj eller bad opp til tre ganger daglig for å øke blodtilførselen til området.
3.Non-reseptbelagte smertestillende, for eksempel paracetamol, aspirin og ibuprofen, kan gi en viss lettelse.
4.Until ryggen føles bedre, unngå kaste løft og sitter i lengre perioder av gangen. Milde øvelser som Tai-chi stimulere produksjon og frigjøring av endorfiner, kroppens naturlige smertestillende, og forbedrer flyten av blod og oksygen i hele kroppen.
Hvis egenbehandling ikke arbeide, kan du trenger å søke profesjonell hjelp. Det første trinnet er å se familiens lege som kan skikkelig vurdere naturen av skade. Han eller hun kan anbefale reseptfrie smertestillende eller narkotika for å redusere betennelse og smerte, for eksempel kortison. Disse stoffene er vanligvis brukes bare for en kort periode på grunn av potensielle bivirkninger som inkluderer vektøkning, nervøsitet, søvnløshet, økt kroppshår, muskelsvinn, redusert motstandskraft mot infeksjoner, og humørsvingninger.
Når diagnosen, kan det være lurt å søke behandling i form av kiropraktisk behandling, fysioterapi, og spinal manipulasjon som er bruk av hendene for å legge press på ryggraden i ulike retninger og steder for å justere ryggraden. Andre typer behandlinger inkluderer massasje terapi, som kan strekke og løsne muskler, og akupunktur, som bruker nåler plassert på strategiske punkter for å lindre smerte. I tillegg er tilbake bukseseler, trekkraft, og ultralyd noen ganger brukt, men deres fordeler ikke er bevist.
I noen tilfeller kan du kreve kirurgi. Det er to generelle typer ryggoperasjon. Dekompresjon (gjort for å avlaste presset på en nerve eller annen rygg struktur) og fusjon (gjort å smelte en spinal strukturen sammen for å hindre smertefull eller skadelig bevegelse). Personer med nerveproblemer, brudd eller dislokasjoner er de vanligste kandidater for kirurgi.
Avhenger av forholdene i ryggen, i de fleste tilfeller er unødvendig en ryggoperasjon. Søke en ny mening, og få all informasjon om risiko og fordeler ved en anbefalt prosedyre før samtykke til det.
