Selv om det er mange årsaker til hjerteinfarkt, noen er også fortsatt i stor grad ukjent. Det er en håndfull livsstil grunner som kan bidra til hjerteinfarkt. Jeg presentere deg mine egne ti trinn til et hjerteinfarkt.
10. Røyk. Åpenbart er røyking svært skadelig ikke bare til lungene, men ditt hjerte også. Blodårene dine blir tilstoppet, noe som gjør at blodtrykket stiger. Når du røyker, dobler du sjansene for å få et hjerteinfarkt sammenlignet med dem som sky røyking.
9. Drikker for mye, eller ikke nok. Drikker rundt tolv unser øl, fem unser vin, eller 1,5 unser brennevin er faktisk bra for hjertet, men drikker mer enn det, eller mindre, er ikke effektive. Når du drikker for mye, øker alkohol blodtrykket gjør du i faresonen for hjerteinfarkt.
8. Vegeterer. Hvis du har en stillesittende livsstil, vil du ikke redusere stress, du vil ikke redusere kolesterolnivået, og du kan ikke helbrede kroppen din fra problemer med blodtrykk eller overvekt. Dette vil alle føre til hjerteinfarkt.
7. Bli sint. Bare å bli sint kan øke sjansene for å lide av et hjerteinfarkt. Å bli sint kan være like farlig som helserelaterte årsaker, fordi økningen i blodtrykk kan føre til hjerteinfarkt.
6. Å miste kontroll over kolesterolet. Når du spiser mettet fett, spesielt trans mettet fett, spiser for mange kalorier, og spise mat som mangler næringsstoffer, går kolesterolnivået opp. Dette kan gjøre deg mye mer utsatt for hjerteinfarkt i tid.
5. Få stresset ut. Komme stressa øker blodtrykket, og fører til hjertesykdom og hjerteinfarkt.
4. Miste kontroll av blodtrykket. Hvis blodtrykket går over normalen, kompenserer hjertet ved å jobbe hardere for å presse blodet gjennom, noe som kan føre til at den forstørre, som igjen kan føre til hjerteinfarkt.
Tre. Ikke ta din helse alvorlig nok. Hvis du ikke tar vare på helsen din, kan du utvikle hjerteinfarkt symptomer. Du må gi betydning for helsen din hver dag for å holde hjertet sunt.
To. Over anstrenge deg. Over anstrengelse kan føre til stress som trengs for å øke blodtrykket, og ved fullmektig, risikoen for å ha et alvorlig hjerteinfarkt. Hvis du har andre risikofaktorer for hjerteinfarkt, bør du prøve å ikke over skatt eller over anstrenge kroppen din.
En. Ikke dra nytte av min unike program. Selv om du kan slå alle de ni faktorene som er nevnt her, er du fortsatt i fare for å få et hjerteinfarkt. Men hvis du bruker og følge mitt program, du stå en bedre sjanse til å vinne kampen mot hjerteinfarkt.
Christian Goodman er en velkjent forfatter av helsebøker og forsker på naturlig helse alternativer. Se hva han har oppdaget på naturlig høyt blodtrykk og hvordan du kan hindre det.
