Ønsker du å få av akne? Prøv en diett for acne
Hvis du er et offer for acne vulgaris, vanligvis bare kjent som akne, du stadig bekymre deg for hvordan du skal bli kvitt de pesky røde nupper i ansiktet, ryggen eller chest.?I vet, fordi jeg har vært there.?If du er som meg, har du sannsynligvis tatt (eller vurderer) reseptbelagte legemidler, reseptbelagte aktuelle medisiner, og andre skadelige stoffer for å bli kvitt akne quickly.?I ikke klandre deg, men det er ikke alltid den beste måten å gå om å bli kvitt acne.?The problemet er, disse medikamentene vanligvis har en skadelig effekt på resten av kroppen din, selv om de er effektive på akne.?
i stedet for å helle flere hundre dollar i året inn prescriptionsfor acne, jeg sterkt oppfordre deg til å vurdere en gå på en diett foracne instead.In general, en diett for akne er tryggere for kroppen enn resept drugs.?By ved hjelp av naturlige ingredienser, vitaminer og kosttilskudd i stedet for klinisk skadelige stoffer, du gjør både huden og resten av kroppen din en stor favor.?But hvor skal du begynne ?? Her er noen av de beste måtene å gå på en diett for acne.1. Legg vitamintilskudd til kosthold: Jeg har tatt to livreddende kosttilskudd for de siste årene, og jeg har vært nesten akne-fri siden den gang, med unntak av noen sjeldne flare-ups.?These to ikke-så-hemmelig vitaminer er sink og vitamin c.?By tar 50 mg sink og 1000 mg vitamin C per dag, kan jeg avverge akne 365 dager i year.2. Legg fiber og vitamin-rik mat til kosthold: Matvarer som avgifte og tømme ut systemet er stor for å bli kvitt acne.?Things som epler, appelsiner, blåbær, bringebær, plommer, svisker, brun ris, og multi-korn flette kan alle hjelpe kroppen din i prosessen med å fjerne acne.3. Legg en akne diett plan til kosthold: Før du bare gå å laste deg opp på tonnevis av fiberrik mat og gjøre deg gå på do 12 timer i døgnet, trenger du noen retningslinjer for å starte din akne diett av på høyre fot .? Vanligvis trenger du ikke å betale mer enn $ 40 eller så for en god akne diett plan, som vil hjelpe deg å finne den beste maten for kroppen din og hudtype.
