Alle opplever en irrasjonell og sterk aversjon eller frykt for en bestemt ting, individ, eller situasjon. Denne tilstanden blir generelt referert til som fobi. Det finnes mange typer av fobi, og en av de vanligste er den sosial fobi. Denne typen fobisk tilstand hindrer noen individer fra helt sosialt samvær eller mingling med andre. Det er ganske medfødt for en person til å føle seg sjenert eller nervøs når du arbeider med andre mennesker. Mens noen er ikke sjenert når du snakker foran en stor folkemengde, det er de som er bokstavelig talt redd for å gjøre det. Selv har en enkel konvertering med jevnaldrende er ofte en kamp for personer som har sosial fobi. Vanligvis mennesker med sosial fobi har ingen problemer i samspill med nære venner, slektninger og familiemedlemmer. Men intens selvbevissthet og frykten for avvisning eller forlegenhet angi når disse personene møte nye mennesker som er utenfor sin komfort soner. Videre, det gjelder sosial fobi fokuserer på den enkeltes 抯 bekymringer og bekymringer om resultatene deres og bilde i deres sosiale sirkel. En normal person har aldri til å bruke så mye tid på å bekymre kritikk eller hvordan andre mennesker kan se eller dømme dem. Men for de som arbeider med sosial fobi, de er alltid bekymret og bevisst på hva andre legger merke til og føler om dem. Overvinne og håndtere sosial phobiaJust som andre mennesker med ulike typer fobi, enkeltpersoner som lider av sosial stigma kan definitivt kontrollere og administrere deres frykt og angst av å være rundt eller mingling med andre mennesker. Nedenfor er noen måter på hvordan man kan overvinne og håndtere denne type fobi: 1. få støtte fra familie og venner Det er svært viktig for de med sosial fobi å ha støtte fra folk som er veldig nær dem – familie og venner . Disse menneskene kan bidra til å styrke en 抯 moral, og dermed videre positivt at personen til å gå ut av skallet sitt, sosialisere med andre, og utvikle relasjoner utenfor sin komfortsone. 2. Søk hjelp fra en terapeut Bortsett fra familie og venner, terapeuter er også de beste til å søke hjelp fra av de som har sosial fobi. Disse ekspertene kan bidra til å etablere en 抯 selvfølelse og selvtillit. De er også flinke til rådgivning og lage programmer som kan hjelpe en i mot sosiale bekymringer og frykt. Selv om det er noen terapeuter som foreskrive medisiner til pasienter, flertallet av behandlinger bare omfatter sosiale utviklingsprogrammer eller planer. 3. Opprettholde en 抯 vilje og forpliktelse til å bli bedre Suksessen til å overvinne og håndtere sosial fobi i utgangspunktet er avhengig av den enkelte 抯 vilje og engasjement for å forbedre sin fobisk tilstand. Å være pasient er viktig fordi prosessen krever en å forholde seg til hans største frykt på overfor andre mennesker og bli åpen for ting som ikke er innenfor hans comfort zone. Som en sosial fobi kontinuerlig å søke forbedring på tilstanden hans, vil han til slutt overvinne sin frykt og bli mer og mer komfortabel med å gjøre nye mennesker, å akseptere kritikk, og innbydende ting som er nytt for ham.
