TIPS!
Vet du hva sub-type astma du er plaget med? Å vite så mye som mulig om din spesifikke type astma vil gå en utrolig lang vei i å hjelpe deg å bekjempe den dag-til-dag effekter det har på deg. Personer som lider av astma som er anstrengelsesutløst, for eksempel, hadde best forberedt for astmaanfall på treningsstudio! Kjenne dine astmasymptommønstre vil bidra til å holde deg trygg.
Legen din har nettopp informert deg om at du har astma, og du føler deg veldig bekymret for hva de skal gjøre videre. Astma er kjent for å være en kronisk tilstand, noe som betyr at det ikke er noen kjent kur. Ditt liv bør ikke komme til en stillstand når du er diagnostisert med astma. Denne artikkelen vil skissere noen enkle måter du kan begynne å administrere astma trygt og effektivt.
TIPS!
Unngå alt som er kjent for å utløse astma. Kanskje du har allergi eller er følsomme for støv og pollen.
Hvis du har astma, bør du definitivt unngå å røyke eller å bli utsatt for noen form for røyk eller damp. Du bør unngå å jobber der du kan bli utsatt for røyk og kjemikalier, for eksempel fabrikker.
TIPS!
Hvis du har astma, bør du holde deg unna noen røyk fra sigaretter. Ikke røyk! Unngå eksponering for kjemiske røyk eller damp.
En viktig del av symptomlindring er å vite hvilken type astma du har. Lære om din type astma vil hjelpe deg med å administrere sin innvirkning på livet ditt. For eksempel, hvis du har anstrengelsesutløst astma, vil du ønsker å alltid sørge for at du har en inhalator i treningsbagen. Hvis du er kjent med dine symptomer og deres mønstre, vil du være bedre i stand til å unngå kriser.
TIPS!
Vurder å kjøpe en avfukter for hjemme hvis du har astma. Ved å få ned luftfuktigheten nivå, vil det redusere støvmidd og redusere astma bluss-ups.
Hvis du befinner deg i et rom som er støvete, ikke slå på alle slags fan. Dette vil føre til at støv å flytte rundt, noe som kan føre til et astmaanfall. På smog-free, lave pollen dager, åpne vinduene for å forbedre luftstrømmen i huset.
TIPS!
Hvis du bruker mer enn fire typer kjemiske rengjøringsmidler i huset risikoen for barnet å ha et astmaanfall øker. Velg økologiske produkter, og holde seg til så få produkter som mulig.
Vet hvordan du bruker inhalatoren riktig. Finn et rolig sted, og følg instruksjonene produsenten har gitt. Husk at medisinen må nå lungene hvis inhalatoren er å fungere ordentlig. Pass på at du sprayer nødvendig dose direkte inn i munnen din, inhalasjon av medisinen inn i lungene. Sørg for at du holder pusten i 10 sekunder eller mer for å få medisiner inn i lungene.
TIPS!
Holde hjemmet støvfritt og bli kvitt noen teppe i huset for å hjelpe forhindre astmaanfall, spesielt i et soverom. Mat må bare tillatt i kjøkkenområdet, og det bør være røykeforbud i huset i det hele tatt.
Som du er nå klar, stue med astma har å gjøre med forberedelser. Når du vet alt du kan om dine spesifikke astma triggere, kan du bruke denne kunnskapen til å unngå potensielle triggere. Forhåpentligvis vil denne artikkelen gi deg bedre informert og godt forberedt til å effektivt bekjempe dette svært alvorlig og potensielt liv endre sykdom.
