Er du lider med astma sammen med millioner av andre mennesker? Denne artikkelen er fylt med en rekke gode tips for å hjelpe deg med å administrere din astma.
TIPS!
Vite hvordan du bruker inhalatoren riktig! Finn et rolig og tilbaketrukket område, slik at du kan rolig ta inhalatoren som oppgitt i instruksjonene fra produsenten. Riktig bruk leverer medisiner til lungene.
Hvis barnet ditt har astma, ikke røyker sigaretter nær dem. En av de største grunnene til at folk har astma er passiv røyking. Det er best å også holde barnet borte fra steder der andre vil være å røyke.
TIPS!
Få en influensa skutt hver sesong, og sørg for at din familie gjør også. Det er en god idé å unngå alle luftveisinfeksjoner når du har astma.
Hvis du har blitt diagnostisert med astma, og du er en røyker, det er på tide å slutte. Mens røyking er dårlig for alle, er det spesielt vanskelig på en astma lidende som det begrenser oksygen til lungene.
TIPS!
Hvis du lider av astma, sørge for at kosten inneholder tilstrekkelig mengder av vitamin E og vitamin C. Disse vitaminene har vært kjent for å forbedre funksjonen av lungene og redusere noen astmasymptomer.
Hvis du er utsatt for astma angrep, unngå sigarett eller andre tobakksrøyk. Ikke røyk! Unngå eksponering for kjemiske røyk eller damp. Dette kan utløse et astmaanfall, noe som kan være vanskelig å stoppe. Forlater et rom hvis folk røyker, eller be dem om å stoppe.
TIPS!
Hvis du bruker en rekke forskjellige rengjøringsmidler rundt huset ditt kan utløse et astmaanfall. Prøv å bruke økologiske rengjøringsprodukter som ikke er omfattet av irriterende kjemikalier.
Vet hvordan du bruker inhalatoren riktig. Finn et bra sted og følge alle instruksjonene som er gitt av produsenten av produktet. Inhalatoren vil bare hjelpe hvis du puster dypt. Som du puster inn luft, spray riktig dosering i munnen. Etter inhalasjon, er det viktig at du holder medisinen inn ved å holde pusten i 10 sekunder i det minste.
TIPS!
Hvis du lider med astma, få en influensa skutt hvert år. Unngå mange av disse infeksjonene ved å bli vaksinert hvert år.
Astmatikere bør unngå å bli eksponert for røyk, uansett om du er en røyker. Når du inhalerer røyk, spesielt i nært hold, er lunge funksjon reduseres, og det kan utløse et angrep.
TIPS!
Hvis du lider av astma, bør du avstå fra å sove på en pute som inneholder fjær. Fjær kan forverre symptomer på astma og lavere lungefunksjon.
Denne artikkelen har massevis av tips du kan bruke for å kontrollere astma symptomer. Det viktigste er å ta dette rådet og bruke den. Selv om du bare kort ignorere tegn som tyder på en astma angrep kan være på horisonten, kan symptomene dine raskt gjenoppstod. Hold deg godt beskyttet mot farene ved astma ved å bruke rådene i denne artikkelen.
