Studier har funnet at etter tilførsel av en masse av kalsium, konsentrasjonen av serumkalsium plutselig endres, noe som kan ha negative effekter på vaskulær helse, og akselerere den arterielle sedimentdannelse, må arteriene herdende , som kan forårsake kardiovaskulær og cerebrovaskulær sykdom.
Videre er det data som viser at som for eldre, spesielt postmenopausale kvinner, er risikoen for osteoporose opptrer vil rett opp, så mange leger anbefale de leverer kalsium for å forbedre bein. Men ifølge den britiske Daily Mail rapportert, fant studien at dersom kvinnene levere for mye kalsium, vil det øke sjansene for koronar hjertesykdom og hjerneslag.
studie utført en meta-analyse av to undersøkelser. En av dem er en helseundersøkelse som omfatter 16,718 amerikanske kvinner, og den andre er en omfattende undersøkelse som involverer 29.000 britiske eldre. I begynnelsen av etterforskningen, har de undersøkte kvinnene ikke ta kalsiumtilskudd. Til slutt, for de kvinnene som leverer kalsium og vitamin D samtidig, er deres risiko for koronar hjertesykdom og hjerneslag har økt med 25% og 15%.
Enten det utenlandske forskningsdata brukes på oss? Vil tilføre kalsium virkelig øker risikoen for hjerte- og karsykdommer? Som et resultat, eksperter innført, så langt, hva folk trenger å levere kalsium, og når bør vi begynne å levere kalsium, og hvor lenge skal vi leverer, som er ingen klar uttalelse. Men noen studier og utland fant ut at å levere store mengder kalsium i lang tid vil øke risikoen for hjerte- og karsykdommer, som er relatert til kalsium og fosfor ro i åreveggen.
Kalsium absorberes av legemet som dette: gastrointestinal absorpsjon av kalsium i blodet formen kalsium, som er kalsiuminnholdet i blodet, og deretter gjennom det ben-metabolisme, og kalsium deponering, endelig fra ben. Men ikke mer kalsiumtilskudd, er det mer dannelsen av ben. På grunn av at kalsiumkonsentrasjonen må opprettholdes ved et visst nivå, vil for mye eller for lite ikke fungere. Studier har funnet at, etter mye å tilføre kalsium, kan de plutselige endringer i serumkalsiumkonsentrasjonen ha negative effekter på vaskulær helse, for å akselerere arteriell sediment formasjon, og gjør arteriene hardere, noe som kan forårsake hjerte- og cerebrovaskulær sykdom.
Derfor bør sikre og effektive leveranser kalsium være fra det daglige kostholdet, slik som daglig drikker melk, og spise mer meieriprodukter og reker og soyabønner og andre produkter rike på kalsium. Dernest bør vi velge en sunn livsstil, drikke mindre eller ikke drikke kaffe, cola, og slutte å røyke. Endelig skal vi delta i eksponering for sol og utendørs sport hver dag, som også er ledende til kalsium absorpsjon og utnyttelse.
