Bare nudging partneren din eller gå til andre rom for å sove hver gang du hører en snorker er ikke den beste måten å få lindring fra snorking. En av de viktigste årsakene til ekteskapelig disharmoni og anstrengte relasjoner er søvnapné. Snorking og Søvnapné er en vanlig sovende uorden som påvirker mer enn 50% av mennesker over hele verden. Lidelsen er kategorisert av hyppige pauser i pusting og urolig søvn. Ifølge nyere forskning, er søvnapné en av viktigste årsakene til høyt blodtrykk, hjerte plager og selv hjerneslag i noen tilfeller. Snorking er støy blir produsert på grunn av vibrasjoner av mykt vev i halsen som et direkte resultat av innsnevring av luftveiene. Når det myke vevet blokkere luftveiene, setter søvnapné i.Det er mange faktorer som fører til snorking som inkluderer unormalt i luftveiene og hals som forstørret adenoids og mandlene. Noen ganger kan uvula eller det myke vev på baksiden av halsen begrense luftstrømmen, forårsaker intens vibrasjon under pusting. Overvektige mennesker har en høyere tendens til å snorke som lag av fett i nakken hindrer riktig pust. Alkoholer og sedativa slappe av musklene i og rundt halsen, tunge og mykt vev, som i sin tur initierer snorking. Noen ganger, fysiske forstyrrelser som problemer i nesen brusk øke risikoen for søvnapné. Det er et mangfold av snorking behandlinger som strekker seg fra muntlige søknader til laser kirurgi. Men før du hopper i bandwagon og drar ut for å kjøpe en muntlig apparatet, se på din spesielle årsak til snorking og få det vurdert av en lege, hvis det er veldig alvorlig. Leger kan se etter den delen av luftpassasjen som må være treated.Sometimes mange enkle hjem rettsmidler også underverker. Hvis du eller din partner snorker, prøv å endre sovestilling som sover på din side hjelper åpne luftveiene og reduserer snorking. Å miste vekt, gjør noen øvelser, kan spesielle nesedråper og strimler faktisk gjøre underverker. Neseblodansamlinger er en hovedårsak til snorking som de løse slimhinnene hindre puste. Du kan prøve damp inhalasjon legge til noen dråpe mynte olje, noe som hjelper på decongestion, noe som fører til mindre snorking. De andre negative aspekter f snorking inkluderer manglende fokus, dagtid døsighet grunn av avbrutt søvn en natt, lav libido og psykologisk skade personens psyke på grunn av sosial forlegenhet av sykdom. Nyere teknologiske fremskritt og nyskapende forskning har ført til anti snorking rettsmidler som er lett tilgjengelig. Noen av de rettsmidler inkluderer nesedråper som bidrar til å redusere snorking til en god del. Ikke bare vil du være i stand til å sove bedre, men de reduserte snorker kan sette ekteskapet og forholdet tilbake på rett spor også! Du kan også prøve noen innovative behandlinger tilgjengelig over hele verden bare ved å søke på Internett.
