November er Diabetes Awareness Month
Hvis du lider av diabetes da du kjente at livet ditt avhenger av måten?. du administrere blodsukkernivået. Økning eller reduksjon i dette nivået kunne slå seg å være dødelig avhengig av tilstanden din. Administrere og vedlikeholde et sunt blodsukkernivå for både type I og type II diabetikere er avgjørende. Her er 14 matvarer som kan bidra til å holde blodsukkeret i kontroll.
Hvorfor blodsukkeret lesing er en viktig parameter i å håndtere diabetes?
Din kropp, faktisk, hver celle og molekyl av kroppen din, trenger energi til å utføre på et optimalt nivå. Denne energien kommer fra glukose, en enkel sukker, som er utledet etter å ha brutt ned av mat som du forbruker, gjennom ulike fysiologiske prosesser. For å hjelpe denne glukose nå hver celle i kroppen, spiller hormonet insulin en avgjørende rolle. Utskilt av bukspyttkjertelen, insulin bidrar til å fordele glukose i hele kroppen. Imidlertid, når det er for mye glukose i kroppen eller mangel på insulin for å hjelpe på fordelingen av glukose man lider av tilstanden – diabetes. Her er noen skjulte symptomer på diabetes som du bør vite.
I type I diabetes bukspyttkjertelen ikke klarer å produsere insulin som vil hjelpe i glukose metabolisme og distribusjon, mens i type II diabetes er det et overskudd av glukose i blodet som kan føre til avgjørende organskade. Begge forholdene kan være dødelig hvis den ikke forvaltes effektivt. Så holder blodsukkeret i sjakk er en nødvendighet. Her er hvordan diabetes skader kroppen din.
Her er hva du normalt blodsukker lesing bør
Fasting (blodsukker før frokost) Minimum ValueFasting (blodsukker før frokost) Maksimal ValuePost måltid eller etter pardinal (Blodsukkernivået nivået~~POS=HEADCOMP to timer etter å ha dine måltider) Non-diabetic70100 mg /dLLess enn 140Pre-diabetic101126 mg /DL140 å 120Type jeg diabetiker-Mindre enn 123 mg /dL162 til 200 mg /dLType II diabeticLess enn 123 mg /dL153 til 200 mg /dLChildren med Type i diabetes44mg /dL144 mg /dL183 til 200 mg /dL
Merk: De oppgitte over verdiene er omtrentlige verdier, og kan reverseres eller senkes med riktig trening, kosthold og medisinering ved behov. Med folk som ikke har diabetes eller pre-diabetes ledelse er avgjørende gjennom naturlige måter som kosthold, trening og yoga. Men hvis du lider av diabetes enten type I eller type II en skikkelig samråd med legen din, og til og med en ernæringsfysiolog kan bli nødvendig. Noen mennesker kan fortsatt administrere sine sukker og leve et sunt liv til tross for de utfordringene som en tilstand som diabetes kan frembringe. Her er hvordan en 60 år gammel reverseres diabetes uten medisinering.
Hva vil skje hvis blodsukkeret mitt er langt utover det normale?
Det blir en krisesituasjon, og kan være dødelig. Dette skyldes at med opphopning av glukose (sukker i kroppen) påvirker den de fleste av de viktigste organer som hjerte, nyre, lever og også den immunforsvar. Dette kan føre til organskade og påfølgende død hvis ikke klarte eller behandlet med haster.
Med innspill fra indiske Diabetes Association.
For flere artikler om diabetes, besøk vår diabetes delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte spørsmål, kan du besøke vår Q A seksjon
.
