Har leddene verke når en storm kommer? Føler du deg som en tur, snakker vær prediksjon stasjon? Du kan bli overbevist arthritic smerte er verre når barometertrykket faller, men mange forskere har utviklet hodepine prøver å bevise dette med vitenskap.
De aller fleste studier har ikke klart å etablere et vitenskapelig sammenheng mellom skiftende værmønstre og revmatoid artritt symptomer.
Til tross for sin mangel på vitenskapelig støtte, både leddgikt og reumatolog insisterer det er en stor mye
kliniske
støtte
for dette fenomenet, som siterer hyppige rapporter om vær-indusert smerte bluss-ups.
Mer enn 60 prosent av slitasjegikt pasienter rapporterer at symptomene varierer med været conditions.1 Fibromyalgi pasienter har også rapportert værrelaterte svingninger i smerte selv, som med leddgikt, er vitenskapelig bevis elusive.2, 3
Vel, klinikere og pasienter kan nå bli rettferdiggjort! Noen nyere vitenskapelige studier har begynt å tilby noen «mild støtte» for hva pasienter og leger har rapportert i flere tiår vær kan faktisk være en faktor i leddgikt smerte.
Video ovenfor vil gi deg en første hånd beretning om en bemerkelsesverdig suksesshistorie. Sarah Allen, en tidligere pasient av meg, aksjer hvordan hun satte sin leddgikt i remisjon. Jeg oppfordrer deg til å ta deg tid til å lytte til hennes historie og dele den med dine kjære som kan finne det fordelaktig.
Været
Kan
Influence leddgikt symptomer etter alle
nederlandske forskere spores smerte nivåer av hofteartrose lider i løpet av to år, og deretter gikk tilbake og matchet deres symptomer mot daglige værmålinger.
De fant at deltakernes smerter faktisk var litt verre og ledd litt stivere når luftfuktighet og barometertrykket steg, selv om endringene var absolutt ikke dramatic.4
Pain score forverret med ett poeng for hver 10 prosent økning i fuktighet. Funksjon score forverret med ett poeng for hver 10 hektopascal (0,29 av en tomme) økning i barometertrykk.
Disse endringene var for liten til å bli betraktet som «klinisk relevant», men dette betyr ikke at smerten var ikke ekte. Andre nyere europeiske studier har vist lignende funn, men endringene er alle subtile; kanskje dette er grunnen til at vitenskapen har klart å demonstrere denne sammenheng før nå.
Hvordan kan Atmosfærisk trykk Årsak leddsmerter?
Dr. Fotios Koumpouras, den revmatolog intervjuet i den aktuelle videoen, nevner en annen fersk europeisk undersøkelse å finne en sammenheng mellom temperatur, lufttrykk, og leddsmerter.
Han theorizes at som barometertrykket faller (som før og under en storm), trykket inni ledd endres, noe som kan påvirke nerveender rundt disse leddene: 5
«de leddbånd inneholder disse svært spesialiserte reseptorer, og de er strekkreseptorer. disse strekk reseptorer, spesielt i leddene som kan ha leddgikt, kan være overfølsom. og små endringer i trykk, atmosfærisk trykk, kan faktisk tillate disse reseptorene til brann.»
Selv små endringer i trykk kan føre til disse reseptorene til brann, som du kan oppleve som en økning i smerte. Dette er imidlertid ikke den eneste teorien i sirkulasjon.
Mood og daglig aktivitet kan også være faktorer. Det er mulig at smertegrensen faller i kaldt, regnvær, fordi miljøforhold kan definitivt påvirke humøret. Når det er kaldt, mange mennesker er mindre sannsynlighet for å gå ut og få trening som normalt holder leddgikt smerte i check.6
En annen faktor kan være placebo-effekten (eller «nocebo» effect7). Det vil si, hvis du
forvente
din smerte å bli verre når været forandrer seg, så det kan godt være. Tross alt, er smerte-weather «fenomen» allment akseptert som sannhet, i hvert fall i den vestlige kulturen.
The Weather Channel selv gir et kart som heter «smerter Index» å forutsi hvor alvorlig smerte bør være på en gitt day.8 (Hvis du er en svært suggestible person, kanskje du bør
unngå gå der!)
nå som vi har brukt litt tid rote rundt i de grå områder av vitenskapen når det gjelder leddgikt smerte, la oss ta en titt på hva vi vet fungerer i forhold til smertelindring for . leddgikt
to typer leddgikt-og begge kan være smertefullt
Det finnes to typer leddgikt: artrose og revmatoid artritt. Det eneste de har til felles er at de begge er preget av smerter, betennelser, stivhet og hevelse i leddene-, men de er veldig forskjellige sykdommer, med ulike årsaker og presentasjoner.
Her er de viktigste forskjellene :
Artrose (OA). OA, eller degenerativ leddgikt (degenerativ leddsykdom), oppstår vanligvis hos eldre personer, men kan også følge repetitive stress eller akutt traume
OA vanligvis påvirker den distale ledd, eller leddene på slutten av fingre og tær, ikke på midten seg. I tillegg er OA ikke er symmetrisk, slik at typisk kan ha den i bare en felles, eller på en hånd eller fot, men ikke den andre.
Revmatoid artritt (RA): Mye mer alvorlig enn OA, er RA en autoimmun sykdom som fører til at immunsystemet til å angripe vev som linje leddene. RA kan oppstå i alle aldre, men heldigvis er relativt sjelden juvenil RA.
RA har en tendens til å være bilateral og symmetrisk. RA påvirker også dine midtre ledd og er forbundet med felles misdannelser, spesielt på hender og fingre. Folk dør av RA så det er ikke å bli behandlet lightly.9
Leddgikt narkotika er noen av de farligste i Medicine
På grunn av det faktum at både OA og RA involvere leddsmerter og betennelser , deler de vanlige behandlingsmetoder. Anti-inflammatorisk narkotika tilnærminger som ikke-steroide anti-inflammatoriske (NSAID) og smertestillende, som Tylenol, brukes vanligvis for begge typer leddgikt.
Problemet med disse narkotika tilnærmingene er at regelmessig, kronisk bruk av artritt stoffer kan resultere i lever- eller nyreskade. Bruk av smertestillende er en svært vanlig årsak til nyresykdom i USA (analgetisk nefropati).
Paracetamol er faktisk den
No.1
årsaken til akutt leversvikt! Likevel er smertekontroll en viktig del av behandlingen av RA. På grunn av sin alvorlighetsgrad, er reumatoid artritt ofte behandles aggressivt med noen av de farligste stoffene på markedet.
En forholdsvis ny klasse av RA narkotika er TNF-alfa-hemmere, også kalt «biologisk» narkotika. Selv om disse stoffene er entusiastisk fremmet av medisinsk og farmasøytisk industri, er det fortsatt bekymringer om deres sikkerhet. Potensielt alvorlige bivirkninger inkluderer infeksjon og kreft. En sikkerhetsanalyse ble utført på tre TNF-alfa-hemmere:. Humira, Enbrel og Remicade
Det ble konkludert med at når det kommer til betydelig risiko for å dø av å ta dem, er det ingen forskjell mellom de tre ; de er alle like farlige.
Leddgikt smerte kan være ganske alvorlig og vanligvis mest nytte av noen form for farmakologisk lettelse mens du venter på de naturlige terapi for å sparke i. Så hvis du velger å bruke et medikament, du «ll ønsker å være sikker på å bruke de sikreste narkotika og bare når det er nødvendig, med det endelige målet med å administrere din smerte
uten medisiner
. Noen av de sikreste smertestillende midler er de ikke-acetylerte salicylater, så som salsalat, natriumsalicylat, og magnesium-salicylat (dvs. Salflex, Disalcid, eller Trilisate).
Ikke bare har farmasøytiske midler har en rekke potensielle bivirkninger, men de bare undertrykke symptomer uten å gjøre noe for å løse den underliggende årsaken. Målrette årsaken til problemet er en mye mer effektiv tilnærming for å oppnå langvarig lindring.
Derfor resten av denne artikkelen vil fokusere på behandling av leddgikt effektivt med «velprøvde» naturlige tilnærminger som er vitenskapelig lyd og at adressen er årsaken til problemet, med spesiell vekt på styring av RA
Først postadresse Ditt kosthold
Total Video Lengde:. 25:35
Revmatoid artritt rammer 1,5 millioner amerikanere. De fleste er kvinner, og forekomsten hos kvinner ser ut til å være på vei oppover. Jeg har personlig behandlet mer enn 3000 pasienter med revmatoid artritt i min praksis, noe som er godt over 10 ganger så mange en typisk familie lege vil behandle i hans eller hennes hele karriere så jeg har en god del erfaring her.
Min revmatoid artritt behandling protokollen har hjulpet tusenvis av RA-pasienter går i remisjon, og en av de viktigste faktorene er kosttilskudd modifikasjon.
jeg kan ikke understreke sterkt nok hvor viktig dette aspektet av programmet-det er en viktig del av min RA-protokollen. Etter disse generelle retningslinjene alene vil gå en lang vei mot å dramatisk redusere kronisk betennelse, enten det er fra RA eller annen betennelse basert sykdom:
Eliminer sukker /fruktose og de fleste korn (dette automatisk betyr å unngå nesten all bearbeidet mat)
Optimaliser tarmflora ved å spise naturlig fermentert grønnsaker; jobbe deg opp til 4 til 6 unser per dag av gjærede grønnsaker
Konsumere hele, ubehandlet høykvalitets matvarer, økologisk og lokalt dyrket hvis mulig
Spis en stor del av maten rå
Få nok høy kvalitet animalsk-baserte omega-3 fettsyrer, som for eksempel krill olje
Sentrale elementer av My RA Behandling Protocol
for mange år, jeg fulgte Brown Protocol, opprinnelig utviklet av revmatolog Thomas Brown. Gjennom årene har jeg endret sitt program, gjøre endringer i den basert på ny informasjon fra moderne vitenskap, samt min erfaring i naturmedisin. Ved hjelp av denne tilnærmingen, 60 til 90 prosent av mine pasienter opplevde bedring. Du kan se gjennom min fullstendig RA behandling protokollen her, men jeg har skissert mange viktige komponenter i tabellen som følger:
nøkkelkomponenter i Min RA Behandling ProtocolLow Dose Naltrexon (LDN) Naltrexon er en farmakologisk aktiv opioid antagonist, konvensjonelt brukes til å behandle narkotika og alkohol avhengighet.
Men i veldig små doser, er det billig, ikke giftig, og har immunmodulerende egenskaper allment rapportert av leger som effektive i å få folk ut av farlige leddgikt medisiner astaxanthin En kraftig anti-inflammatorisk antioksidant med svært kraftige smerter kontroll egenskaper.
i en studie, RA pasientene opplevde en 35 prosent forbedring i smerte nivåer, samt en 40 prosent forbedring i deres evne til å utføre daglige aktiviteter, etter bare åtte uker på astaxanthin .
Astaxanthin på 4 mg per dag er spesielt nyttig for alle som plasseres på prednison fordi det gir potent beskyttelse mot grå stær og aldersrelatert makuladegenerasjon Vitamin D Vitamin D-mangel er sterkt assosiert med utvikling av RA. Ideelt sett vil du ønsker å få regelmessig og hensiktsmessig soleksponering (alternativt bruke en trygg tanning bed eller ta en muntlig D3 supplement) og nøye overvåke dine nivåer for å forsikre deg om opprettholde ditt nivå innenfor det terapeutiske området på 50-70 ng /ml helårs Exercise
Regelmessig mosjon er avgjørende hvis du ønsker å unngå funksjonell nedgang fra leddgikt. RA kan føre til redusert muskelmasse og redusert styrke som kan være like ødeleggende som den fysiske skader på leddene.
Bare vær forsiktig så du ikke overdrive det, og ta vare med betente ledd, glasur dem når det er nødvendig før og etter trening.
programmet bør inneholde en rekke aktiviteter, inkludert vekttrening, høy intensitet øvelser, cardio, stretching, og kjerne arbeid.
Walking og svømming er også utmerket (hvis du har tilgang til et klorfritt basseng), som er praksis som yoga og tai chi stoffri lindring av smerter og betennelse Curcumin (Gurkemeie) Curcumin har vist seg å være effektiv mot akutte og kroniske smerter og er best kjent for sin potente anti- inflammatoriske egenskaper; hemmer inflammatoriske enzymer og blokkerer betennelse trasé; vist å påvirke mer enn 700 gener Boswellia Også kjent som boswellin eller «indisk røkelse,» boswellia er en annen urt jeg har funnet å være spesielt nyttig mot leddgikt smerter og betennelser Ginger utstillinger anti-inflammatoriske egenskaper og kan tilby smertelindring. Fersk ingefær fungerer godt preges i kokende vann som en te eller revet i grønnsaksjuice EFT Dvelende følelsesmessige traumer er gjennomgripende i personer med RA. En av mine favoritt-verktøy for å håndtere dette er EFT (Emotional Freedom Technique), som har blitt beskrevet som «akupunktur uten nåler.»
Selv om EFT er noe du kan lære å gjøre selv i komforten av ditt eget hjem , kan det være lurt å ansette hjelp av en godt trent profesjonelle
Final Thoughts
Hvis du har OA eller RA, implementere noen grunnleggende endringer i livsstil kan hjelpe dempe betennelsen som forårsaker leddene å bli verkende, stiv eller hovne. Enten du er en leddgikt lidende som smerte og stivhet varierer med sesong eller blant gjengen som skal administrere plagsomme symptomer 365 dager i året, de retningslinjene jeg har delt har en veldig god sjanse til å hjelpe deg til å føle deg bedre. Jeg vet dette fordi jeg har behandlet tusenvis av leddgikt, akkurat som deg!
Legemidler mot leddgikt er blant de farligste stoffene foreskrevet, og kan føre til mer problemer enn de løser, så jo før du kan innlemme mer naturlige behandlinger og redusere avhengigheten av legemidler, jo bedre. Hvis du trenger å ta en smertestillende fra tid til annen, dette er mye mindre risikabelt enn å ta dem på daglig basis. Og i tid, kan du forbedre så mye at du vil forlate dem helt bak!
