Noen ganger kan akne problemer virke som de grusomme virkningene av en fiendtlig universet. Mens akne har mange årsaker og skjerpende faktorer, er det ikke uunngåelig. Det er mange små triks og overordnede strategier som en lidende kan bruke til å bekjempe akne og redusere dens effekter. Denne artikkelen vil dekke noen av dem.
Mange mennesker får kviser når de er stresset. Stress får kroppen til å produsere hormonet kortisol, som kan utløse akne utbrudd. Ved å engasjere deg i aktiviteter som du finner avslappende (som dyp pusting eller yoga), kan du i stor grad redusere sjansene for å ha en akne utbrudd.
Unngå akne kan være så enkelt som bare å vaske putevar hver andre dag. Hver gang du lå på din puter, absorberer det gjelder skitt og oljer fra huden din. Mengden av tid brukt på puta hjelper nytt skitt og oljer som tetter porene som fører til akne. Vaske putevar annenhver dag, bidrar til å holde ansiktet rent.
Hvis du har en tendens til å få kviser på ryggen eller brystet, kan det være noe galt med de klærne du. Du bør vaske dem regelmessig, spesielt hvis du trener i disse klærne. Dessuten kan iført trange klær irritere huden din og gjør det bryte ut. Prøv iført løse klær, i stedet.
Azelaic acid er et godt alternativ til benzoyl peroxide for behandling av akne. Azelainsyre er tilgjengelig i krem eller gel form og virker ved å bli kvitt døde hudceller og drepe bakterier på huden som forårsaker akne. Den krem eller gel bør påføres to ganger om dagen, og betydelige resultater kan ta et par uker å bli merkbar.
Kommersielt tilgjengelig over-the-counter medisiner kan hjelpe i kampen mot akne. De beste typer medisiner er de med anti-bakterielle ingredienser. Bakterier er en av de mest betydningsfulle bidragsytere til acne problemer, så kremer og behandlinger utviklet for å bekjempe dem kan ha en stor effekt. Etter produsentens anvisninger vil øke effektiviteten av slike medisiner.
Hold telefonen vekk fra ansiktet til enhver tid for å redusere sjansen for å få kviser. En telefon med konstant rubbing mot ansiktet kan føre til irritasjon som kan inflame huden din og legge til rette for urenheter i ansiktet ditt. Prøv heller en håndfri telefon eller Bluetooth i bilen for å redusere irritasjon.
For å unngå acne problemer, prøv å være klar over berøre ansiktet med hendene og deretter, stoppe det! Stadig berøre ansiktet med hendene, hviler hodet på hånden når de kjeder seg eller hviler haken på hendene mens du sover, overfører dagens bakterier og oljer bygget opp på hendene til ansiktet, re-tilstopping og infiserer porene.
Vinne akne er ikke bare et spørsmål om flaks eller god genetikk. Som nesten alle problemer, er akne utsatt for klokt styrt handling. Tips som de presenteres i denne artikkelen kan bidra til kampen mot akne eller undertrykke det helt. Mens akne er en svært vanlig lidelse, er det ikke en som man må leve med.
