Have du noen gang flyttet hus eller hjulpet noen andre flytte huset? Det er den slags jobb der, med mindre du er en profesjonell flytte mann, sjansene er at du våknet neste dag med vondt i ryggen tok noen piller og gikk videre med dagen som best du kan.
Tilbake verke har blitt brukt som en unnskyldning for ikke å gå til så mange familie bryllup eller de kjedelige lunsjer som nå mange mennesker bare ikke vil tro deg når du sier du har uutholdelige smerter. Fordi ryggsmerter er ikke synlig, og alle har det til ett eller annet nivå en gang i sitt liv det ikke alltid bli behandlet med samme respekt av andre medisinske problemer.
Hvor lenge har du hatt ryggsmerte? Hvis du bare har hatt det et par dager, og vet hva årsaken er, kanskje du flyttet en tung møbel eller spilt en langt til kraftig slag tennis, så sjansene er du kan ha et varmt bad ta noen smertestillende og gå til sengs. Når du våkner opp om morgenen bør du føler at musklene i ryggen å reagere med mindre smerter.
Hvis ryggsmerter har pågått i mer enn en dag eller to, og synes å være enten ikke får noe bedre eller kanskje enda verre så må du vurdere å søke eksperthjelp.
vender opp til virkeligheten at smerte er ikke en midlertidig forbigående fase er en viktig ting. Når du aksepterer at smertene ikke vil gå bare fordi du pop noen flere piller før sengetid du er klar til å begynne å endre livsstil slik at du kan fikse hva som forårsaker smertene.
Tilbake smerter er ofte forårsaket av miljøspørsmål, kanskje kontorstolen er satt på feil høyde, kanskje du slentre når du sitter ved skrivebordet. Tenk på din egen livsstil og se om du kan gjøre langsiktige endringer som vil bidra til å lindre ryggsmerter.
